筋トレ速報

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    1: 無記無記名 2017/10/12(木) 14:09:20.15 ID:+vhW0eZO
    競技補助のためのウェイトトレーニングについて語るスレです。いわゆるボディビルやパワリフとはまた違ったトレが多いと思います。
    また、競技によってもかなり違います。議論するときは目的に応じたトレがあることを理解しましょう。

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    1: ペリエ ◆Pegasusl3Q 2008/01/03(木) 18:50:57
    な!!




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    1: 伝説の名無しさん 2007/05/20(日) 19:32:30
    夏までに




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    187: 無記無記名 2018/09/24(月) 18:11:27.57 ID:74XCLxXR
    チューブの負荷は主に化学的ストレスだろうから
    筋肉痛は出にくいと思うよ
    それがアドバンテージでもあるんだけど

    188: 無記無記名 2018/09/24(月) 23:30:54.89 ID:oouRJT0X
    ネットをザッピングしてて知ったけど、
    一流アスリートの受ける専門的な初動負荷トレから見れば
    普通のウェイトトレは終動負荷トレの範疇なんだってね。
    チューブだけがそうなのかと思ってた。




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    302: 無記無記名 (ワッチョイ 1352-LO4v) 2017/12/23(土) 11:53:37.20 ID:yrvNsT0F0
    今日明日ぐらいは鳥むね肉じゃなくて鳥もも肉を食べてもいいよね?
    皮は取るけど

    303: 無記無記名 (オイコラミネオ MMff-zWRr) 2017/12/23(土) 15:06:04.75 ID:gv/vBBb3M
    皮取るなら胸肉でええやん




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    64: 名無しさん@おーぷん 2018/09/20(木)17:43:47 ID:3LC
    有酸素運動と無酸素運動は代謝の仕方が違うのと
    代謝に使われる材料が違うという点
    有酸素運動はざっくり言えば息があがらない程度の運動を20分以上連続でやってはじめて痩身効果があること
    有酸素運動の代謝率を引き上げるためには無酸素運動をして筋肉をつけておかないと効率が悪くなること

    これらを理解しておけばとりあえず痩せられると思うわ

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