筋トレ速報

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    908: 名無しさん@おーぷん 19/06/25(火)02:02:55 ID:BGP
    週2くらいでBig 3やってるけど、なかなか腹の贅肉が落ちん…
    やっぱり食事絞らないと難しいんやろか?
    でも、メシ減らして筋肉落ちるのもイヤやしなぁ…

    910: 名無しさん@おーぷん 19/06/25(火)17:08:20 ID:GJB
    粗悪な脂質をなくして、不飽和メインでとる。
    糖質を軽く制限する。
    タンパクは増量中と変えない。
    これで少しずつカロリー制限してゆっくり減量するしかない。
    ビルダーでもステロイドや糖尿病薬、利尿剤などを使わない限り減量で筋肉は落ちる。
    腹に脂肪がついてるのは自然だから、落ちるのは最後。




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    139: 無記無記名 2018/02/04(日) 22:45:37.00 ID:uj6ZGmqf
    新日の頃の武藤や、UWFインターの頃の高田の肉体はカッコいいよな。

    140: 無記無記名 2018/02/04(日) 22:46:31.29 ID:6ohOPyGv
    >>138
    適当にトレーニング、食い放題で脂肪乗った身体で20分動けるか?




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    72: 無記無記名 2017/10/24(火) 13:23:15.83 ID:otYurUFC
    使える筋肉えない筋肉とかはどうでもいいていうかとにかくゴリゴリのマッチョが好き
    ベンチ100の例えが悪かったかもしんないけどボディビルダーみたいにデカい身体の人が好き




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    71: 無記無記名 (スップ Sd72-YkGL [49.97.106.167]) 2018/11/29(木) 09:41:03.27 ID:eeDMPjRqd
    去年のサイバーでチンスタとベンチ安くなってた?


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    1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/06/03(月) 18:21:15.89 ID:CTK5oZ8N0
    no title

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    1: 風吹けば名無し 2019/06/20(木) 17:44:13.60 ID:08P5NzHU0

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