1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/05/09(土) 12:27:36.109 ID:ZqE426i80
漬け物石になっちゃう?


IROTEC(アイロテック) ラバー ダンベル20KGセット(片手10kg×2個)/筋トレ ダイエット器具 ベンチプレス トレーニング器具 ダンベル・アレー
2: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/05/09(土) 12:28:53.955 ID:4Kh2K4rep
むしろないと筋トレできないやろ

>>2
腕立て伏せ、腹筋、背筋で良くない?

>>3
俺もそう思う

>>4>>8
お前みたいなバカは
「筋トレとは一回、筋肉を壊して、
回復することによって再構築を行い、以前にも増した強度になること」
と何回言えば理解するんだ?

自重トレーニングでも細マッチョくらいにはなるけど
ある程度の筋肉ついたら、自重トレでは筋肉が壊れるまでの負荷にならないから効果は薄い

3: ケツ毛が想像以上に太い本居宣長 ◆ZoGesOUDJ. 2020/05/09(土) 12:29:05.223 ID:ukIZz0TT0
無くても出来る

5: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/05/09(土) 12:31:36.881 ID:ZqE426i80
ただ機材無しの自重トレだと広背筋がうまく鍛えれないみたいだから懸垂マシンは検討中

6: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/05/09(土) 12:33:32.369 ID:Gn3tFU03d
こじるりが嫌ってそうな人種

7: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/05/09(土) 12:35:22.067 ID:FzJeuwzL0
初心者で懸垂できるほどのガリだったら自重トレしてもあんま意味ないぞ

>>7
やらないよりマシでしょ?
バカでかい広背筋付けたい

>>7
意味あるぞw
ちゃんと効かせればかっこよくなる

>>9
ごじるり叩いてそう

>>10
叩いてないぞ
だいすき

12: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/05/09(土) 12:42:38.302 ID:ZqE426i80
懸垂してぇなぁ
ふん!ふん!って懸垂してプロテイン飲みてぇ

13: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/05/09(土) 12:44:11.816 ID:JQ6i3FQV0
自重に飽きたら買えばいいよ
オススメは可変式ダンベル

>>13
オケそうする

15: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/05/09(土) 12:48:11.422 ID:6C4LyFuh0
腕立て伏せで鍛えられる腕は三頭筋
二頭筋の方は負荷が乗らない

16: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/05/09(土) 12:48:40.467 ID:9N0qlwpOd
10kg2つありゃ胸以外は捗るぞ

18: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/05/09(土) 12:58:34.113 ID:6WVDe1ra0
わかりやすく言うと
台風や地震で街が壊滅すると、また新しく街を建築するだろ
そして、以前よりも災害に強い街に作ろうとするだろ

でも、小雨程度や弱い地震じゃ街が壊滅するまでいかない
自重トレーニングは小雨程度の圧力しかないってことだ
街を壊すにはパワーが強い災害を直撃させないとダメってこと

ここまで噛み砕いて言っても理解できない奈良もう一回小学校行ったほうがいい

19: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/05/09(土) 13:17:55.542 ID:yV6rVheU0
俺もダンベル欲しいんだけどクイックロックが品切れなんだよな
片手74kgが左右セットで欲しい

20: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/05/09(土) 13:20:43.404 ID:iUOYqsXqa
二頭筋はダンベルか懸垂できる鉄棒ないと無理だよな

21: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/05/09(土) 13:22:05.001 ID:kYCtkZimM
自重で充分なのは懸垂くらいのもんだな

22: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/05/09(土) 13:23:49.617 ID:yV6rVheU0
懸垂は自重でかなり背中が大きくなるもんな
体重が100kg超えてから一気に育った感ある



マイプロテイン ホエイ・Impact ホエイプロテイン ナチュラルチョコレート 1kg

引用:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1588994856/


↑↑いつも人気投票クリック有難うございます!! ✧*。٩(ˊωˋ*)و✧*。 [喜]