392: 名無しさん@おーぷん 19/01/12(土)20:37:20 ID:kKo
今日筋トレしてきたデー
ジムくる前日はにんにく食うのやめてクレメンス
マジで臭いで

393: 名無しさん@おーぷん 19/01/12(土)20:44:13 ID:9E5
筋トレやりたくねー




394: 名無しさん@おーぷん 19/01/12(土)21:33:31 ID:X6R
YouTuberごっこのクソガキと教えたがりおじさんの悪魔のコラボレーションマジ◯ね

395: 名無しさん@おーぷん 19/01/12(土)21:39:48 ID:a01
筋トレは一人でするもんやなホンマに

396: 名無しさん@おーぷん 19/01/13(日)00:08:56 ID:IEA
今まで全く筋トレしてこなかったのに今じゃちょっとやらなかっただけでメチャクチャ不安になるって人間は不思議なもんやな

397: 名無しさん@おーぷん 19/01/13(日)00:29:28 ID:Twh
腹筋とかなら家で十分負荷かけてできるやろ

398: 名無しさん@おーぷん 19/01/13(日)00:30:16 ID:DZ2
郭海皇がいっぱいいますね…

399: 名無しさん@おーぷん 19/01/13(日)13:03:29 ID:sIH
今日は足や。
やりたくない。

ただ、夏への減量やバルクアップには余計な脂肪が乗らないからやらないと。

へぼいからスクワット70-80kgで10回8セットと
50kgを10回2セットの計10セットで1回潰れる。

400: 名無しさん@おーぷん 19/01/13(日)19:57:53 ID:qeY
フリーウェイトエリアで見かけるようになったヒョロ眼鏡はどうやら三ヶ月挫折せず続いてるみたいだ
メニューをノートにメモしてる様子があって好感度高い
ベンチだけでなくバーベルスクワットやデッドリフト 、ミリタリープレスもやっているのはいいセンスしてる。ウェイトも少しずつ上がってきているみたいだ
こういう真面目なトレニーを見るのはいいものだな

http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1541588521/l1000


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