筋トレ速報

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    カテゴリ: 筋トレ・筋肉

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    1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/05/25(月) 21:31:49.303 ID:0Xe9YXip0
    しかもフルレンジ



    IROTEC(アイロテック)ラバー ダンベル 30KG セット 片手15KG×2個 筋トレ 器具 トレーニング器具

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    1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/06/27(木) 22:05:06.303 ID:aOUnqSA5M
    ベンチプレス80kg前後で行ったり来たり




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    21: 無記無記名 2016/12/14(水) 21:40:03.72 ID:A1Py6i7o
    初心者の頃はちゃんと腕は1分、脚は2分とかはかってだけど重量扱うようになってからは全くはかってないわ
    全種目好きなタイミングでやってる




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    1: 無記無記名 2018/03/28(水) 22:24:26.51 ID:+/Er5/Oc
    スクワットは自重では負荷が軽すぎるとか言ってるやつ、本気か?

    自重で1秒かけてコントロールしながらフルボトムまでしゃがむ
    フルボトムで一瞬止める
    一秒かけてコントロールしながら立ち上がる
    立ち上がった時に絶対ヒザを伸ばさない
    ヒザ伸ばすちょっと手前まで上がったら間髪いれず、またしゃがみ始める

    これ、20回も繰り返したら途中で心肺が悲鳴を上げて死兆星が見えるんだが?




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    1: 風吹けば名無し 2018/07/07(土) 03:22:20.86 ID:IuCTXOf00
    奈良県 > 奈良市 > 子ども被害 > 詳細情報
    不審者情報【奈良市富雄川西】

    ●日時:7月3日(火曜日)午後6時頃

    ●場所:奈良市富雄川西2丁目の公園

    ●状況:小学生女児等が遊戯中、近づいてきた不審者に「最近引っ越してきた、
    トレーニングしたいから、雲梯や鉄棒のある公園近くにない?」等と言われ、別の公園まで案内しました。
    その後、不審者が公園への不満を言い、女児等が翌日に別の公園を案内する約束をしたものの、
    翌日に不審者は現れませんでした。

    ●不審者の特徴:年齢25から30歳位の男、身長170から175センチメートル位、
    がっちり型、黒色短髪、オレンジ色半袖Tシャツ、半ズボン着用

    https://www.gaccom.jp/safety/detail-237147




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