筋トレ速報

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    618: 風吹けば名無し 2019/09/21(土) 08:42:35.37
    脂質を減らし過ぎるとテストステロン値下がるんで減量期でも最低限摂ります
    まあトレーニーの常識やね
    懸垂してると体がゆらゆらしちゃう初心者とかだと知らない人もいるかもしれない
    初心者が陥りがちなとにかく脂質摂らなきゃいいんでしょ?ってやつやな

    620: 風吹けば名無し 2019/09/21(土) 08:51:52.04
    >>618
    まさかテストステロンの原料であるコレステロールは脂質から作られるから?w
    内因性コレステロールは糖質などからも作られる
    脂質摂取の必要はないんだよ

    引用元: ・https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1568509636/

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    716: 風吹けば名無し 2019/09/21(土) 22:38:59.40
    ダイエットと筋トレを並行してるジム初心者
    なんですがダイエット中は
    プロテインを呑まない方が良いのですか?
    プロテインはザバスの粉とミルクプロテイン
    そしてプロテインバーを食べてます。
    こんな事してるから痩せないのですか?

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    195: 風吹けば名無し 2019/09/17(火) 14:18:40.25
    自分見た目腹斜筋が貧弱で肋骨見えてるんだけど
    サイドプランクやってみたら1分余裕だったわ
    サイドプランクってこんなもんなのかな?
    みんな腹斜筋は何やってる?

    197: 風吹けば名無し 2019/09/17(火) 14:37:49.77
    >>195
    サイドプランクで使用される筋肉は腹斜筋だけじゃなくて中臀筋や腰方形筋も参加するから
    一つの筋肉が弱くても補うことが可能=サイドプランクそのものは余裕で出来る。

    腹斜筋単体をターゲットにした筋トレやれば、どれだけ弱いか分かるんじゃないの?

    199: 風吹けば名無し 2019/09/17(火) 14:52:11.72
    >>197
    ひょっとしたら自分に足りないのは腹斜筋じゃなくて前鋸筋かもしんない

    引用元: ・https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1568509636/

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    191: 風吹けば名無し 2019/09/17(火) 13:29:47.48
    寝起きすぐの筋トレはどう思いますか?

    194: 風吹けば名無し 2019/09/17(火) 13:44:00.23
    >>191
    朝食前は血糖値下がっててインスリンレベルも低いからカタボりやすい
    おすすめできない

    引用元: ・https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1568509636/

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    1: 風吹けば名無し
    食が細い

    2: 風吹けば名無し
    ミスったごめんなさい

    3: 風吹けば名無し
    許した

    5: 風吹けば名無し
    >>3
    その優しさに泣けた

    4: 風吹けば名無し
    ごめん、改めて書く

    結論を先に言うと、太りたい
    食の細い人女性が太る方法調べてたら、酵素サプリがいいってわかった
    でも調べたら酵素ダイエットってのも出てくる
    酵素サプリ飲んでたくさん食べたら太れる?痩せちゃう?
    あと他にもいいサプリがあったら教えてください

    8: 風吹けば名無し
    >>4
    消化酵素を摂ればよろし

    10: 風吹けば名無し
    >>8
    消化酵素ね、調べてみる

    6: 風吹けば名無し
    不食しかないですね

    7: 風吹けば名無し
    >>6
    その頭の悪さに泣けた

    16: 風吹けば名無し
    ビール酵母は食欲出て太る報告多い。
    エビオスは多少添加物が入ってるから、
    エビオススレのテンプレのビール酵母オススメ。

    17: 風吹けば名無し
    まーたエビオスのステマかよ

    19: 風吹けば名無し
    役に立たないと思ったら使わなければいいだけのこと。
    そうやって必死になるくらいなら、もっと有益な情報を書けばいよいのに。
    かわいそうな人。

    22: 風吹けば名無し
    まず、ペプシン以外の酵素は、全て変性します。

    23: 風吹けば名無し
    酵素ってくくってる時点でアウトだと思え

    24: 風吹けば名無し
    そして酵素サプリはみな、
    アミノ酸にまで分解されてから小腸で吸収されます。

    25: 風吹けば名無し
    消化酵素なら意味ある

    26: 風吹けば名無し
    酵素も、補酵素も、必須アミノ酸も入ってて、
    乳酸発酵させれば整腸作用まで発揮する
    つまり甘酒最強ってことで

    29: 風吹けば名無し
    酵素は45度で破壊されるから液体の飲み物はすべて100度で殺菌されてるから壊れてる

    30: 風吹けば名無し
    ワシが喝念波を送れば酵素なぞ全て破壊できるぞい

    31: 風吹けば名無し
    一応サプリのスレだからねー
    腸溶性カプセルに入れれば何かしら効く酵素は結構あると思うんだけどな

    32: 風吹けば名無し
    >>31
    それでも、良くて腸内でのお仕事で終わり。
    体内に取り込まれることは絶対にあり得ないわけでして…


    ぶっちゃけ、ヤクルトとかの方がいいんじゃね?

    引用元: ・https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1367598484/

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    1: 風吹けば名無し 21/07/06(火)23:23:50
    この時間に、下の人うるさいよ!やめてくださいよ!って叫んでるんやが…

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