筋トレ速報

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    1: 風吹けば名無し 2021/10/14(木) 05:58:39.94
    平日の夜とかに頑張って行くけど、行けない日とかあると、メニューとかどうしたらいい?
    1つのぶいが1週間以上空いちゃうと効果なくなりそう

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    1: 風吹けば名無し 2021/10/24(日) 14:57:04.194
    初心者でもできるおすすめのメニュー

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    1: 風吹けば名無し 2021/11/04(木) 17:38:20.98
    男のくせに体力ないやつ
    女のくせに化粧しないやつ
    子供のくせに政治活動してるやつ
    大人のくせにアニメみてるやつ

    みんな、ちがって、みんな、いい

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    沢山食べてるからトレ中のパワーもでるしスタミナもあるし何より気合いが入る。

    元気に筋トレできるのめちゃ幸せ。 pic.twitter.com/GcBWHIb5MU
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    ダイエットや筋トレを「楽しむ」というのはとりあえず楽しめる範囲で行い、さらに楽しくなるよう工夫する事で楽しめる範囲を広くし、結果が出る所までいく事でまたより楽しくなる、というスパイラル。食事管理は楽しくない?いやいや食べるも作るも楽しいでしょ。運動は面倒臭いだけ?いやいや。おはよ
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