筋トレ速報

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    726: 名無しさん@おーぷん 19/03/18(月)23:09:59 ID:S7i
    ジム通い出してちょうど6カ月で
    やっとスクワット100kg10回をメインで5セットできた。




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    920: 名無しさん@おーぷん 19/07/02(火)19:49:02 ID:6yc
    デッドリフトしとると吐きそうになって筋肉バテる前に体力バテるンゴ

    そんなデッドリフトをさいしょにするから毎回デッドとベンチやったらクタクタでスクワットとか懸垂できないンゴ

    921: 名無しさん@おーぷん 19/07/03(水)18:45:16 ID:VEq
    なんでそんな苦行みたいなメニューなん?
    解脱して悟り開くんか?




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    1: 風吹けば名無し
    16歳 164cm 50kg です
    家にあったダンベルでやったら片方17kg3回が限界でした

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    90: 名無しさん@おーぷん 18/11/27(火)19:55:48 ID:94v
    ジムに通い始めて3ヶ月たったから筋力量測ったら増えるどころか減ってて草
    3ヶ月無駄な時間を過ごしてたんか.....
    てっきり増えてるもんやと思ってたからインストラクターの人も困惑して言葉めっちゃ選んでて泣きそうやった



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    44: 無記無記名 (スプッッ Sd9f-o8YW [49.98.14.31]) 2018/11/20(火) 10:37:48.06 ID:t6erBoZQd
    200kg達成

    45: 無記無記名 (ワキゲー MMff-GtCZ [219.100.28.35]) 2018/11/24(土) 23:39:46.73 ID:ebDp+2apM
    今日150kgで中指の付け根の皮がべろっと逝ったわ
    グローブつけてたけど

    こういう時はしばらくお休みかな

    握力不足ってことなら次からストラップ買った方がいいのか、、、




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    564: 無記無記名 (スップ Sd7f-ROM3 [1.75.1.38]) 2019/01/13(日) 21:02:14.07 ID:aBKtfl4Md
    デッドリフトは、今までYouTubeの動画を見ながら、
    見よう見まねでやっていた。
    そのせいかどうか知らんが、130キロから伸びない。

    これ、費用はそれなりにかかるけど、
    パーソナルトレーナーに正しい指導を受ければ、
    30キロくらいならあっさり伸びるもの?
    世の中そんなに甘くない?




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