筋トレ速報

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    1: 風吹けば名無し
    なんでなんや…

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    1: 風吹けば名無し
    これさえ食っときゃええレベル

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    2: 風吹けば名無し
    ブルガリアンディップスはかなりキツいぞ

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    12: 風吹けば名無し
    クレアチンについての質問です

    ダイエットにより筋力低下を実感したのでクレアチン使えば何とか維持にはなりますか？
    まだ4～5キロは落とすので何とか踏みとどまりたい。

    因みに現在8キロ減量しましてベンチプレスなら
    130キロ9回が7回に落ちましたorz
    なんとか7回は死守したいです

    詳しい人、宜しくお願いします
    クレアチンで体重が増えるのは構いませんので

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    1: 風吹けば名無し
    https://i.imgur.com/la1C4CD.jpg
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    https://i.imgur.com/nibuS02.jpg

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    1: 風吹けば名無し
    38分から腕立てやる
    30回

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