筋トレ速報

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    1: 風吹けば名無し
    38分から腕立てやる
    30回

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    1: 風吹けば名無し
    今まで自分が馬鹿にされてたからマウント取る側に回りたいだけだろ

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    1: 風吹けば名無し

    増量減量なしにトレの合間のジョギングが密かな楽しみなんですわ
    夏がやっと翳って来たんでこれから走りやすくなるでー

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    3: 風吹けば名無し
    なかやまきんに君は「グルタミンは効果きかない」と動画で言っていた
    サプリは人それぞれだと思うけど、自分にはグルタミンは必需品
    自分で効果がわからないのははBCAA
    効果をどうやって確かめているのだろう
    自分は本当のワークアウトとか、正直できないから回復がどうのこうのも言えない

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    1: 風吹けば名無し
    https://i.imgur.com/6BzvAnx.jpg
    https://i.imgur.com/yp2Ug4u.jpg

    夏目綾ちゃん

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    1: 風吹けば名無し
    投手12年やっててあ痛肩になってようやく気づいたわ
    シニアのとき体幹やれってしつこくいってきたコーチいたが正しかったな

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