筋トレ速報

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    1: 風吹けば名無し
    今まで自分が馬鹿にされてたからマウント取る側に回りたいだけだろ

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    1: 風吹けば名無し

    増量減量なしにトレの合間のジョギングが密かな楽しみなんですわ
    夏がやっと翳って来たんでこれから走りやすくなるでー

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    3: 風吹けば名無し
    なかやまきんに君は「グルタミンは効果きかない」と動画で言っていた
    サプリは人それぞれだと思うけど、自分にはグルタミンは必需品
    自分で効果がわからないのははBCAA
    効果をどうやって確かめているのだろう
    自分は本当のワークアウトとか、正直できないから回復がどうのこうのも言えない

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    1: 風吹けば名無し
    https://i.imgur.com/6BzvAnx.jpg
    https://i.imgur.com/yp2Ug4u.jpg

    夏目綾ちゃん

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    1: 風吹けば名無し
    投手12年やっててあ痛肩になってようやく気づいたわ
    シニアのとき体幹やれってしつこくいってきたコーチいたが正しかったな

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    1: 風吹けば名無し
    物心付いた時にはすでに運動音痴
    今でも、自転車に乗れるのがやっとで逆上がりも出来ず体育成績も２
    特別頭も良くないし、数学だけが４で体育以外はすべて３
    だけど精神力だけは誰にも負けてません　だから一週間前からランニングを始めました
    目標はもちろんフルマラソンです、完走できたら箱根駅伝を目指すつもり
    また、運動音痴の極みが出場する５０ｍ走を走らず１５００ｍを走りたいです
    一週間で７キロ走れるようになりました　毎日頑張れば必ずフルマラソン完走できると信じてます
    さらに鍛えたいので何か良い方法があったら教えてください　お願いします！

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