筋トレ速報

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    1: 風吹けば名無し 2021/09/06(月) 19:36:21.004
    仕事終わりに行けるようなとこないもんな

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    1: 風吹けば名無し
    https://i.imgur.com/2Il3xHG.jpg
    もっと逞しくなりたいンゴ

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    1: 風吹けば名無し 2021/09/12(日) 22:52:38.497
    24時間営業なんだけど

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    927: 無記無記名 (ワッチョイ eb0e-hrgl [121.113.15.231]) 2019/02/12(火) 14:17:48.46 ID:D3spasei0
    床デッドは腰が痛むのでトップサイドをやろうと思うんですが
    パワーラック代わりに良い方法ってありますか?
    irotecのセーフティか安いスクワットラック、単管パイプ
    フラットベンチあたりを考えています。
    というか背中に効かせるには膝上、膝下どちらが効きやすいですか?




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    1: 風吹けば名無し
    5回5setの最後の最後で潰れたンゴ

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    1: 風吹けば名無し 2021/09/12(日) 17:32:56.343
    彼氏おるし異性求めてないから
    来ないでください

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