1: 名無しさん@おーぷん 2019/02/25(月)15:41:39 ID:ZBx
夏にプール行くからそれまでにある程度鍛えたい
ちなガリ

2: 名無しさん@おーぷん 2019/02/25(月)15:42:33 ID:P2K
そら毎日3時間よ

3: 名無しさん@おーぷん 2019/02/25(月)15:43:01 ID:ZBx
>>2
流石にそれは無理や
そんなに時間がない

5: 名無しさん@おーぷん 2019/02/25(月)15:43:16 ID:91W
プールで鍛えたらどうや

8: 名無しさん@おーぷん 2019/02/25(月)15:43:48 ID:ZBx
>>5
ジムのプール使ってるけど具体的にどうすればいいかわからんくていつも適当に泳いでるわ

6: 名無しさん@おーぷん 2019/02/25(月)15:43:19 ID:kRD
wait upのプロテインも飲んどいたら

9: 名無しさん@おーぷん 2019/02/25(月)15:44:04 ID:ZBx
>>6
普通のプロテインとどう違うんや

7: 名無しさん@おーぷん 2019/02/25(月)15:43:34 ID:yz8
筋肉痛になるまでやりつづける

10: 名無しさん@おーぷん 2019/02/25(月)15:44:05 ID:PZm
真の男は鍛えない

11: 名無しさん@おーぷん 2019/02/25(月)15:44:21 ID:Jru
毎日やきうしろ

12: 名無しさん@おーぷん 2019/02/25(月)15:44:48 ID:bFN
最初は20分走るだけでも太ももに来るぞ

13: 名無しさん@おーぷん 2019/02/25(月)15:45:12 ID:ZBx
出来れば上半身中心に筋肉つけたい

14: 名無しさん@おーぷん 2019/02/25(月)15:45:16 ID:91W
何が目的で鍛えて
何が目的でプールに行くんや(意味深)

16: 名無しさん@おーぷん 2019/02/25(月)15:45:59 ID:ZBx
>>14
最低限外に出ても恥ずかしくない身体にしたいんや
今やと背伸びしたら肋骨浮き出るからな

15: 名無しさん@おーぷん 2019/02/25(月)15:45:45 ID:yiP
ガリガリがいくら筋トレしても無駄という事実

18: 名無しさん@おーぷん 2019/02/25(月)15:46:22 ID:ZBx
>>15
それはわかっとる
だから増量しながらジム通ってるんや

17: 名無しさん@おーぷん 2019/02/25(月)15:46:12 ID:P0n
腕立て懸垂スクワットやっとけばええんやで

31: 名無しさん@おーぷん 2019/02/25(月)15:50:41 ID:ZFm
ジムの奴に聞けや

34: 名無しさん@おーぷん 2019/02/25(月)15:52:05 ID:ZBx
>>31
確かに
ジムの人にも聞いてみるわ
どのマシン使ったらええかとかは教えてもらったんやけどな



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引用:https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1551076899/


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