1: 風吹けば名無し 2019/02/26(火) 22:56:47.60 ID:jZ1P+EDg0
週2～3の筋トレもやってて
2キロほど落ちたわ
最近トマトが糖質あるの知って少しショックや



DHCプロティンダイエット(15袋入)
2: 風吹けば名無し 2019/02/26(火) 22:57:29.00 ID:jZ1P+EDg0
さっきいたダイエットしてる人おるか？
一緒に頑張ろうや！

3: 風吹けば名無し 2019/02/26(火) 22:57:56.69 ID:jZ1P+EDg0
ワイが書いてる間に落ちるのやめろや

4: 風吹けば名無し 2019/02/26(火) 22:58:14.96 ID:wzcQ2Nvjp
果菜類は基本アウトやろ

6: 風吹けば名無し 2019/02/26(火) 22:59:17.49 ID:jZ1P+EDg0
>>4
にんじんとかかぼちゃがアウトなのはわかってたが
トマトもあかんとは思わなかった・・・
栄養バランス気にして食ってたのに・・・

11: 風吹けば名無し 2019/02/26(火) 23:00:00.45 ID:c82qt+G00
>>6
ガチで糖質一切とらないようにするつもりなのか？
体壊すから絶対やめたほうがええぞ

15: 風吹けば名無し 2019/02/26(火) 23:01:14.88 ID:jZ1P+EDg0
>>11
少しだけご飯食べとる
ほんとは開始数日は朝に食パン食べてたけど糖質多いからやめたわ

5: 風吹けば名無し 2019/02/26(火) 22:58:36.39 ID:jZ1P+EDg0
とりあえず
パンやら白飯はほぼ食べないようにはしとるで

7: 風吹けば名無し 2019/02/26(火) 22:59:23.69 ID:Yzb+GLrk0
それ制限やなくて糖質取らないダイエットやろ
身体壊すで

10: 風吹けば名無し 2019/02/26(火) 22:59:53.72 ID:jZ1P+EDg0
>>7
一応夕飯に茶碗3分の1ほどは食べてる

8: 風吹けば名無し 2019/02/26(火) 22:59:51.06 ID:KXQ8T4KDd
タンパク質トレ

12: 風吹けば名無し 2019/02/26(火) 23:00:27.97 ID:jZ1P+EDg0
>>8
プロテインは飲んでるで
マイプロのナチュラルストロベリー
ゲキまずやからやめといた方がええ






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9: 風吹けば名無し 2019/02/26(火) 22:59:52.02 ID:hRbmciFF0
糖質制限で15kg落としたで
根菜類もアウトや

13: 風吹けば名無し 2019/02/26(火) 23:00:29.50 ID:kj6mmcLSa
MCTって何ンゴ？

16: 風吹けば名無し 2019/02/26(火) 23:01:38.19 ID:jZ1P+EDg0
>>13
MCTオイルっていうすごいオイル使うダイエットや

14: 風吹けば名無し 2019/02/26(火) 23:00:49.99 ID:YAXx1VpO0
ケトジェニックダイエットは糖質ゼロにするわけじゃねえよ

18: 風吹けば名無し 2019/02/26(火) 23:02:10.14 ID:jZ1P+EDg0
>>14
多分いうほど0ではないで
どっかで摂ってるやろこの前豚しゃぶポン酢って食ったし

17: 風吹けば名無し 2019/02/26(火) 23:01:53.30 ID:grIlYe7u0
ナッツ食えナッツ

19: 風吹けば名無し 2019/02/26(火) 23:02:28.62 ID:jZ1P+EDg0
>>17
明日ファミマで素焼きアーモンドとあたりめ買う予定や

21: 風吹けば名無し 2019/02/26(火) 23:03:11.83 ID:duExNBd40
ワイは減量するときはまず油抜くわ
そんで落ちなくなったら糖質制限で最後に絞る



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引用：http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1551189407/


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