684: 無記無記名 2019/04/18(木) 20:37:12.98 ID:lZmiaY+K
レイズ系はチューブがいいね

685: 無記無記名 2019/04/18(木) 21:56:33.21 ID:ArgvIx0o
やっぱやりにくいチェストプレスやるよりチューブプッシュアップやった方がいいよな

686: 無記無記名 2019/04/19(金) 23:31:24.62 ID:mCrfMlbS
効果は別としてやりにくいのは後者だろ

687: 無記無記名 2019/04/19(金) 23:53:43.94 ID:eLvFC6FB
>>686
そうか?チューブプッシュアップそんなにやりにくいかな?
チューブを背中に回して、プッシュアップの降ろした体勢でチューブを若干張った状態にして、
あとはプッシュアップするだけじゃん

688: 無記無記名 2019/04/20(土) 01:16:04.90 ID:HmcdyHxS
飴ゴムでやろうとしたけど絶妙にやりづらいんだよな。パワープッシュアップだっけ? ああいうのあれば話は変わりそう。

689: 無記無記名 2019/04/24(水) 05:56:32.59 ID:WyzloK4Z
なん分割で回してるの?
4分割だと1箇所にかける時間が少ない気が

690: 無記無記名 2019/04/25(木) 18:01:54.91 ID:JFw+0rr8
エネルギー補給で油飲むのっておかしい?

691: 無記無記名 2019/04/25(木) 18:26:40.72 ID:nuxadNkV
なぜそれをここで聞くのか

692: 無記無記名 2019/04/28(日) 08:27:59.95 ID:Q5iCV7yf
>>688
チューブエキスパンダーでやればいい('ε')b

693: 無記無記名 2019/04/29(月) 20:51:51.19 ID:lUM/eMf9
肩トレしますた

694: 無記無記名 2019/04/29(月) 21:11:25.87 ID:CZJ8iVP/
チューブチェストプレスって、ベンチプレスみたいに背中にアーチを付けた方がいいのかな?
どうも肩甲骨が開いちゃって難しい

695: 無記無記名 2019/04/29(月) 21:45:51.10 ID:npu2UIiI
>>694
腕立て伏せ何回できるかやってみて
ヘコヘコはだめだよ
胸を床につけて1カウントで

696: 無記無記名 2019/04/29(月) 21:48:34.53 ID:lUM/eMf9
チューブチェストプレスってやる意味あるんですかね?
家トレだったらリュックに重り入れてデクラインプッシュアップでもすればいいと思うんですけど

697: 無記無記名 2019/04/30(火) 00:37:14.45 ID:96FSzXYK
それ言い出したら全種目無意味や。

698: 無記無記名 2019/04/30(火) 01:08:15.93 ID:bSXoTJWq
チューブを使ったトレーニングでも有効なものとあまりそうでないものがあるって事でしょ
チューブチェストプレスは後者だと

700: 無記無記名 2019/05/01(水) 08:12:45.27 ID:inpRiXI1
飴ゴムちぎれたんで、ちゃんとしたトレーニング用のゴム買おうと思うんですが
飴ゴムの強度って、他の製品だとどのレベルなんでしょうか?
少し強めの製品をチョイスしたいのですが。

701: 無記無記名 2019/05/01(水) 10:54:46.76 ID:F3t0dS6L
>>700
断面積を比較すればいい
使ってる飴ゴムのサイズがわからないけど、仮に幅38mmの厚み1mmとすれば
38×1の2倍で76なのでfreetooの赤と黒の中間くらいということになる

<freetoo>
赤:13mm×4.5mm→58.5
黒:22mm×4.5mm→99
紫:35mm×4.5mm→157.5
緑:44mm×4.5mm→198

702: 無記無記名 2019/05/01(水) 11:32:06.61 ID:PKA4ygeP
この板の中級者レベルだとどのチューブがいいの?


DL140
BP100
SQ120

くらいの人間だとしたら

703: 無記無記名 2019/05/01(水) 13:18:29.89 ID:rarfNmoe
>>700
飴ゴムはセラチューブシルバーより少し強い程度で、セラチューブシルバーはFreetooの赤と同じくらいだから、
大して強くないよ

704: 無記無記名 2019/05/01(水) 17:35:31.55 ID:F3t0dS6L
>>702
俺もBP120くらいだけど、freetooあたりの上記負荷4本セットでいいと思うよ。
どうせ1本では多種目対応できないから複数必要だし、緑で負荷が
足りなければ他色を重ねればいいのでかなり高負荷にもできるし。
(ちなみに緑以上の幅も売ってるけど握りにくいので止めたがいい)


>>703
単に飴ゴムといってもサイズがいろいろってことを覚えておこうな。
無色で一般的に流通してるゴム幅は25mmと38mmが主流、La-VIEの色付きは
スーパーヘビーで50mmほど。その他にも流通してる製品はあるだろうし。
だから>>701では「仮に」として38mm×1mmの場合の例を挙げてるわけ。

705: 無記無記名 2019/05/01(水) 17:37:17.10 ID:162WL2kx
覚えておこうな!

706: 700 2019/05/03(金) 07:16:49.82 ID:uLBmOxg/
>>701 >>703
ちぎれた飴ゴム捨てちゃったんでサイズがわからないのですが
freetooの黒か紫買ってみます。
ありがとうございました。

707: 無記無記名 2019/05/07(火) 12:11:58.79 ID:kxW/OiDk
ウエイトトレーニング始めて3ヶ月目の初心者です
ジム通い週2日しか行けないので、空き時間見つけてチューブトレやろうと思ってます
近く買うつもりなんですが、管状がいいのか、平べったいのがいいのか、ループ状がいいのか、グリップ付きがいいのか、ずーっと迷ってます。
最初のひとつを選ぶならどれがいいのでしょう?
教えてください!

708: 無記無記名 2019/05/07(火) 13:07:58.41 ID:vip/rA9S
グリップ付きだと長さの調整が難しいから片手ずつやることになる

709: 無記無記名 2019/05/07(火) 14:21:38.04 ID:dmFzzd5q
>>707
ループ状の平べったいのがいいよ
それ以外は負荷が弱すぎる

710: 無記無記名 2019/05/08(水) 06:43:20.12 ID:gpEz74KV
チューブは効果なしだよな

711: 無記無記名 2019/05/08(水) 07:33:17.97 ID:fVq2bcUX
下手くそ乙

712: 無記無記名 2019/05/08(水) 08:16:21.21 ID:gpEz74KV
コツ教えて

713: 無記無記名 2019/05/09(木) 22:55:41.61 ID:wYLd8RNk
素直でかわいい

教えんけど

714: 無記無記名 2019/05/11(土) 19:21:22.26 ID:S8jrw9md
フリーやマシンにも言えることだけど、練習あるのみだぞ。

http://maguro.2ch.sc/test/read.cgi/muscle/1535438490



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