1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/22(金) 14:15:11.470 ID:hOBGdkT8d
加重最大80キロでドロップアウトセットで下げて行ってノー加重になったらインターバル五分は腕立て腹筋コロコロとクランチとスクワットで筋肉回復させてまた10キロ20キロと増やしていく
これを1時間15分繰り返す




2: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/22(金) 14:15:38.659 ID:H+0T1xmd0
体うp

3: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/22(金) 14:15:50.454 ID:QT79g1XUp
デブ乙

4: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/22(金) 14:16:33.073 ID:kTCtW1P00
自称公園トイレ

5: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/22(金) 14:17:49.076 ID:hOBGdkT8d
no title

6: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/22(金) 14:18:52.097 ID:g+88m0OVd
カッコよくは無いけどめちゃくちゃ強そう

8: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/22(金) 14:19:20.644 ID:QzZzEhnM0
はい拾い

9: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/22(金) 14:19:44.274 ID:q0GLH4Mhp
歳いくつ?

10: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/22(金) 14:20:15.439 ID:H+0T1xmd0
血管全然浮いてないな 絞れてないな

11: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/22(金) 14:20:27.282 ID:hOBGdkT8d
>>6
そもそも日本人の時点で顔から筋肉のつき方からあんまりかっこよくならんよ
そりゃ山本キッドみたいな顔なら合うんだろうが日本人の顔って中性的やんか

no title


日本人でここまでかっこよくなれるやつなんていないよ
長瀬くらいかな
外人だと普通にナードでも痩せればかっこよくなるが

12: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/22(金) 14:20:58.117 ID:H+0T1xmd0
急に語り出してワロタ

14: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/22(金) 14:22:35.019 ID:hOBGdkT8d
>>10
外人みたいになりたいんや
横須賀行った時に外人みたんだけどとにかくガタイがいいんだよ
アメリカの軍人みたいな体格になりたいお
もしくはポリネシア人みたいな感じになりたい

22: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/22(金) 14:29:35.478 ID:/OgHjRZJr
結構すごいけど本当にお前なのか?
脱いでidみせろ

23: ああああ ◆5ncXhnuAYw 2018/06/22(金) 14:29:53.481 ID:la7KKD12d
すごい

25: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/22(金) 14:30:39.795 ID:dL49Rr6h0
no title

南方の奴らなんて生まれから既に日本人筋トレ歴5年くらいの体格してるからな

やらなけりゃ圧倒的な壁を知ることないだろうがやってみるとわかるぞ
白人黒人は絶対勝てない
奴らが堕落して生きててくれれば勝てるけど同じ程度と行かないまでもそれなりにやったら速攻負けるよ日本人はてかアジア人は

26: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/22(金) 14:32:38.336 ID:7eHsJ7wkM
体操とか自重を扱った競技では強いと思うけどアジア人

28: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/22(金) 14:33:57.708 ID:H+0T1xmd0
筋トレは自分との戦いなんだよなぁ

31: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/22(金) 14:38:39.222 ID:RMv/9c7j0
そんな悲観しなくても
凄い良い体になってるやん

35: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/22(金) 14:44:03.037 ID:dL49Rr6h0
ボクシングに村田さんってミドルでやってる人いるけどあの人は日本ではフィジカルエリートだからな
ああいう人が普通にいるのが白人とか黒人の世界なんだよなあ

http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1529644511/0-



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