2000: 名無し 2019/07/28(日) 15:01:32.23

1: 名無しさん@一本勝ち 2019/07/28(日) 15:01:32.23
これ何でだ?




2: 名無しさん@一本勝ち 2019/07/28(日) 15:03:05.29 ID:0qJW2PVe0
鍛え方が足りないんだよ
甘いんだよ

3: 名無しさん@一本勝ち 2019/07/28(日) 15:11:07.94
>>2
飲まない時は筋肉痛なるよ
でも飲んだ日は筋肉痛ならない

4: 名無しさん@一本勝ち 2019/07/29(月) 23:52:24.15 ID:nj3d4G4+0
BCAAだろ

5: 名無しさん@一本勝ち 2019/07/30(火) 18:37:19.55 ID:c9iA3IeT0
話がかみ合ってない。
片や程度の問題だろと、もっとやれば筋肉痛なると言ってるのに、片や理解してなくて飲んだらならないという。
スレ主は子供かな?

6: 名無しさん@一本勝ち 2019/08/02(金) 01:45:03.17
>>5
いや、おまえ〇〇か?

7: 名無しさん@一本勝ち 2019/08/02(金) 07:42:28.84 ID:g0VdEfz0O
たんぱく質ならきな粉やチーズでも代用できるが
強いて考えるとプロテインには必須アミノ酸も色々入ってんだよね。

8: 名無しさん@一本勝ち 2019/08/03(土) 01:15:39.67 ID:Ilcs9+dH0
アミノ酸て筋肉痛と関係あるの?

9: 名無しさん@一本勝ち 2019/08/03(土) 02:23:50.07 ID:cLjpV/XQ0
ワイは最近筋トレしてないから トレーニング後は豆乳をコップ一杯飲んでる
あんま太りたくないし深夜しか練習できないから
あとは仕事開始が午後からだから睡眠時間確保かなそれで一応は健康

16: 名無しさん@一本勝ち 2019/09/30(月) 08:09:16.20 ID:9DoQCyWa0
>>9
多分それ豆乳やトレ関係ない
深夜起きてる時点で不健康だよw

10: 名無しさん@一本勝ち 2019/08/08(木) 23:12:25.48 ID:IiRxSLcU0
プロテイン飲んでも余裕で筋肉痛なるんだが?
金幕リリース万歳ヽ(´ー`)ノ

11: 名無しさん@一本勝ち 2019/08/11(日) 05:35:29.26 ID:UYyZL46d0
筋膜リリースってどんな奴?
最近よくみみにする

12: 名無しさん@一本勝ち 2019/08/12(月) 10:08:06.86 ID:3oIU/rtd0
筋肉痛の箇所をゆっくり圧迫したりさすったりしてほぐす行為
テニスボールとか臀部に敷いて自重でグリグリしたりするやつ

13: 名無しさん@一本勝ち 2019/08/14(水) 14:16:56.44 ID:3XKuZaxL0
>>12
それただのマッサージ

14: 名無しさん@一本勝ち 2019/08/15(木) 21:13:28.26 ID:92IFuCLW0
ローラーだけが筋膜リリース違うぞ

15: 名無しさん@一本勝ち 2019/09/04(水) 23:56:55.89 ID:l7oJ5LHN0
筋肉と筋膜の違い

18: 名無しさん@一本勝ち 2020/04/04(土) 19:06:48.69 ID:bXYsNwDl0
プロテイン飲もうが、寝不足のやつは回復遅い

19: 名無しさん@一本勝ち 2020/06/02(火) 22:51:50.52 ID:RrAk82iO0
>>18
寝不足思い当たるから反省。

20: 名無しさん@一本勝ち 2020/06/04(木) 02:28:11.59 ID:geUBHEdO0
筋トレしなくてもプロテインは飲むべきやぞ
もちろん鍛えていない場合は少量にだが

ホエイプロテインは筋肉の炎症防ぐから故障も予防してくれる

21: 名無しさん@一本勝ち 2020/06/04(木) 03:01:13.58 ID:EN/O8TxB0
>>20
ホエイにはそんな効果もあるの?
ソイではタンパク質補給以上の意味ないかな?

http://mao.5ch.net/test/read.cgi/budou/1564293692/



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