1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/29(月) 21:04:46.385 ID:fBoAUhSf0NIKU
no title


ガリ

2: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/29(月) 21:05:03.848 ID:U1e18F0O0NIKU
おーええやん

3: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/29(月) 21:05:18.981 ID:UA216yIf0NIKU
微妙…

6: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/29(月) 21:05:57.175 ID:fBoAUhSf0NIKU
「筋トレしててそれ?」っていつもバ〇にされるんだけどどうすれば良いんだ…

7: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/29(月) 21:06:00.359 ID:RtSTUKHm0NIKU
あとは体脂肪落とせばパーフェクトだな

8: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/29(月) 21:06:25.888 ID:fBoAUhSf0NIKU
>>7
体脂肪落とそうと減量したらみるみる痩せ細って失敗した…

11: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/29(月) 21:07:14.367 ID:PK9jGv8c0NIKU
ハードゲイナーはかわいそうだな

12: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/29(月) 21:07:16.676 ID:fBoAUhSf0NIKU
やっと一般人レベルになれたかなって感じだな

13: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/29(月) 21:07:33.133 ID:fBoAUhSf0NIKU
>>11
腕も長いし筋トレ不向きな身体してると思うわ

14: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/29(月) 21:07:51.192 ID:Co9s7k5M0NIKU
細マッチョ名乗っていいと思うけど
大胸筋もうちょいほしいな

15: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/29(月) 21:08:11.210 ID:jfsBWXbhaNIKU
へそが横向いてるうちはダメダメだよ

16: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/29(月) 21:08:46.943 ID:fBoAUhSf0NIKU
>>14
もう名乗れる?
no title

大胸筋は寄せて上げるとこんな感じ

17: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/29(月) 21:09:06.203 ID:fBoAUhSf0NIKU
>>15
縦になるの?

18: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/29(月) 21:09:38.129 ID:y0JQ1B4z0NIKU
体質やからしょうがない

19: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/29(月) 21:11:11.789 ID:ewK9gmke0NIKU
no title
ワイくん

21: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/29(月) 21:12:28.468 ID:PK9jGv8c0NIKU
食生活まで見てくれるパーソナル受けた方がいいよ

22: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/29(月) 21:13:35.068 ID:ewK9gmke0NIKU
でもおまえらって口だけだもんな
がんばろうぜいっち

26: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/29(月) 21:14:26.031 ID:lbqbdjhU0NIKU
身長は?

30: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/29(月) 21:15:32.985 ID:fBoAUhSf0NIKU
>>26
180(ほんとは179)

31: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/29(月) 21:16:08.874 ID:EfYf8qW1aNIKU
俺も細くて太らない体質で1年ちょい自宅筋トレした
no title


腰とかケツ痛めてしばらくやってない あーあ。

35: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/29(月) 21:18:04.257 ID:fBoAUhSf0NIKU
プロテインに粉飴混ぜて飲む様にしてジワジワ体重増えてきた
風邪ひいた途端に元に戻るけど仕方ないと思って増減繰り返してる

36: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/29(月) 21:18:30.826 ID:u5ow6KAD0NIKU
no title
ぼく

38: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/29(月) 21:18:52.777 ID:fBoAUhSf0NIKU
>>36
腕かっこ良い

39: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/29(月) 21:18:57.003 ID:lbqbdjhU0NIKU
>>30
でかいじゃん

40: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/29(月) 21:19:00.976 ID:FpYWJZM80NIKU
力入れてこれだろうから普通の状態もっと細っこいだろうな

45: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/29(月) 21:20:55.465 ID:ewK9gmke0NIKU
no title

男は背中じゃね?

46: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/29(月) 21:21:17.387 ID:dIGt1EGU0NIKU
背高い人って才能無いと体デカくするのムズいもんな

51: 童帝 ◆hhHHHL0UE. 2019/04/29(月) 21:23:50.499 ID:QTPYSzTm0NIKU
パーソナルって健康的な細マッチョ(笑)を目指すところだろwwww教えてくれる先生自体がマッチョじゃないし行くだけ無駄
まだゴールドジム通った方がいいわ

52: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/29(月) 21:24:43.239 ID:Xr7o7IXa0NIKU
3年やってこれか…
やっぱ筋トレも才能だな

55: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/29(月) 21:25:58.210 ID:u5ow6KAD0NIKU
ジム通った事ないし筋トレも気が向いた時週2日くらいしかしてないわ

57: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/29(月) 21:26:06.067 ID:Xr7o7IXa0NIKU
もとは何センチ何キロ? 今は?

58: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/29(月) 21:26:37.770 ID:fBoAUhSf0NIKU
>>57
179cm
55→70

59: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/29(月) 21:26:57.423 ID:Co9s7k5M0NIKU
https://i.imgur.com/hMc619s.jpg
評価ください!自重トレ5ヶ月です

64: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/29(月) 21:28:46.645 ID:fBoAUhSf0NIKU
>>59
良い感じ

67: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/29(月) 21:31:04.003 ID:fBoAUhSf0NIKU
直近の目標は初対面の人にガタイ褒められることなんだけど、体重80kgくらいまで増やせばいけるかな?

70: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/29(月) 21:33:16.584 ID:ewK9gmke0NIKU
>>67
ワイデブやけど
よく現場で褒められるけど隣にパイセンいたら
こいつただのデブっすよって言われてるかなc

72: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/29(月) 21:33:33.284 ID:5WL1V+7c0NIKU
いい身体だ
えらい

73: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/29(月) 21:33:58.688 ID:fBoAUhSf0NIKU
>>69
自分もとにかく食えないからキツい
筋トレより食事の方が辛い

81: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/29(月) 21:37:37.906 ID:Vf91iVlw0NIKU
一番モテるやつやん

83: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/29(月) 21:39:21.518 ID:Dg8R52Dd0NIKU
筋トレのメニューてどんなの?自重の頃と今とで教えてほしい

86: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/29(月) 21:40:56.392 ID:0SgfSZx20NIKU
三年も筋トレしたくねぇな

89: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/29(月) 21:44:56.527 ID:ewK9gmke0NIKU
>>85
がんばります!
https://i.imgur.com/074PsG7.jpg

90: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/29(月) 21:46:29.590 ID:C3b3i7HL0NIKU
179-105から72まで落としたけど見たい?

93: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/29(月) 21:48:19.138 ID:w5avU2Li0NIKU
健康の為って感じがするなあ

http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1556539486/


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