1: 風吹けば名無し 2019/04/25(木) 06:33:29.54 ID:9QdcdtFJ0
なぜなのか

2: 風吹けば名無し 2019/04/25(木) 06:33:53.99 ID:qyRhgyb+0
翌々日ワイ「あ゛あ゛あ゛あ゛あ゛あ゛あ゛!!!!!」

3: 風吹けば名無し 2019/04/25(木) 06:34:02.23 ID:3abbEeCF0
翌々日ワイ「いたっ!イタタタた」

4: 風吹けば名無し 2019/04/25(木) 06:34:12.09 ID:VRWu8+qur
二日後にくるやろ

5: 風吹けば名無し 2019/04/25(木) 06:34:29.45 ID:9QdcdtFJ0
遅く来るのは老化の証なんか?

6: 風吹けば名無し 2019/04/25(木) 06:34:36.42 ID:Hewk/eiX0
睡眠時間が足りない定期

9: 風吹けば名無し 2019/04/25(木) 06:34:59.27 ID:9QdcdtFJ0
>>6
マジ?

7: 風吹けば名無し 2019/04/25(木) 06:34:40.63 ID:WKqx8hRT0
追い込み方が足らないな

8: 風吹けば名無し 2019/04/25(木) 06:34:47.22 ID:XewtJf+L0
筋肉「もっといじめなノーダメやでw」

12: 風吹けば名無し 2019/04/25(木) 06:35:34.24 ID:9QdcdtFJ0
>>8
当日ワイ筋肉「無理無理!もうイク!いっちゃうぅ~!」

10: 風吹けば名無し 2019/04/25(木) 06:35:00.50 ID:hMXAutRQ0
慣れたんやろ
メニュー変えるとええで

15: 風吹けば名無し 2019/04/25(木) 06:35:56.96 ID:9QdcdtFJ0
>>10
でも限界でしんどいやで

11: 風吹けば名無し 2019/04/25(木) 06:35:32.08 ID:URLk9EoP0
遅く来るメカニズムはよくわかってない

13: 風吹けば名無し 2019/04/25(木) 06:35:43.87 ID:YVCp55fS0
年寄りかな

14: 風吹けば名無し 2019/04/25(木) 06:35:56.45 ID:agTn14Q1a
使い方が下手くそだと2日後になるらしいな

16: 風吹けば名無し 2019/04/25(木) 06:36:15.60 ID:9QdcdtFJ0
ちな今日2日目やけどなんともないわ

17: 風吹けば名無し 2019/04/25(木) 06:36:46.39 ID:9QdcdtFJ0
お〇〇〇壊れちゃ~う

18: 風吹けば名無し 2019/04/25(木) 06:36:50.77 ID:wFYtb6EGa
筋トレやりまくると筋肉痛感じにくくなるよな

24: 風吹けば名無し 2019/04/25(木) 06:38:05.51 ID:9QdcdtFJ0
>>18
効いてないのか不安になるンゴねえ

19: 風吹けば名無し 2019/04/25(木) 06:36:51.29 ID:QvPOMr1D0
筋肉痛が三日後に来るのは爺の証左やぞ

20: 風吹けば名無し 2019/04/25(木) 06:36:52.45 ID:0b2nOB37a
老いぼれると筋肉痛は遅れる

21: 風吹けば名無し 2019/04/25(木) 06:37:15.13 ID:5xTEXMgDp
何回も回数やってる奴日本人によくいるよな
筋トレは回数関係ないのに

22: 風吹けば名無し 2019/04/25(木) 06:37:40.25 ID:9QdcdtFJ0
>>21
重量が大事なん?

30: 風吹けば名無し 2019/04/25(木) 06:39:16.11 ID:5xTEXMgDp
>>22
せやで
一発の負荷の重さが筋肉を発達させる
筋肉モリモリのガタイの良いアメリカ人
めっちゃ重いウエイトで2回とかだよ
こうしないと発達しない

33: 風吹けば名無し 2019/04/25(木) 06:39:37.40 ID:pUn8Ct58d
>>30
適当なことばっかいっててくさ

42: 風吹けば名無し 2019/04/25(木) 06:40:48.58 ID:5xTEXMgDp
>>27 >>28 >>33
あれ否定したいだけだぞ
そんなのやってる選手いないし
回数増やし続けたら1万回とかになって日が暮れる
負荷増やした方が効率いい

38: 風吹けば名無し 2019/04/25(木) 06:40:16.28 ID:zVSyvmU40
>>30
まともに筋トレしたことなさそう

27: 風吹けば名無し 2019/04/25(木) 06:38:52.90 ID:Ue9TAcp90
>>21
それ最近になって否定されたやろ

28: 風吹けば名無し 2019/04/25(木) 06:38:54.71 ID:B5tfWioqd
>>21
あるやろ

32: 風吹けば名無し 2019/04/25(木) 06:39:34.10 ID:n8ntAVjv0
>>28
ないぞエアプ

37: 風吹けば名無し 2019/04/25(木) 06:40:05.49 ID:B5tfWioqd
>>32
あるぞエアプ
実際小さい筋肉は低重量高回数がスタンダードだし

50: 風吹けば名無し 2019/04/25(木) 06:41:57.24 ID:n8ntAVjv0
>>37
嘘つくなエアプ
ソースをよこせ

23: 風吹けば名無し 2019/04/25(木) 06:37:49.96 ID:5ef90u1rF
ワイおじさん、その日に来る

25: 風吹けば名無し 2019/04/25(木) 06:38:14.92 ID:3y/tCMuu0
実はメカニズム分かってないらしいな

26: 風吹けば名無し 2019/04/25(木) 06:38:37.91 ID:B5tfWioqd
なんか達成感ないんだよな
一応筋肉痛にならなくても肥大するけどさ

29: 風吹けば名無し 2019/04/25(木) 06:38:54.91 ID:9JhJ0cAy0
筋肉痛起きなくてもしっかり効かせてれば大丈夫やで山本がジンの動画で言ってたわ

31: 風吹けば名無し 2019/04/25(木) 06:39:22.92 ID:9QdcdtFJ0
間隔もどれくらい開けたらいいのかわからんくなるンゴ
筋肉痛ちゃうぞ?もうやってええんか?ええのんか?ってなる

36: 風吹けば名無し 2019/04/25(木) 06:40:05.09 ID:pUn8Ct58d
>>31
出来るなら毎日でええぞ

43: 風吹けば名無し 2019/04/25(木) 06:40:54.18 ID:9QdcdtFJ0
>>36
ホンマか?
筋トレって毎日やったらあかんのちゃうんか?

34: 風吹けば名無し 2019/04/25(木) 06:39:47.21 ID:2QCvZSOG0
アミノ酸とプロテインを駛馬に飲むとなりにくい

40: 風吹けば名無し 2019/04/25(木) 06:40:24.61 ID:9QdcdtFJ0
>>34
マイプロテイン効いてるんかな

35: 風吹けば名無し 2019/04/25(木) 06:40:00.23 ID:2QCvZSOG0
早めに

39: 風吹けば名無し 2019/04/25(木) 06:40:24.27 ID:yR+oYzXI0
自重とかいう辛いわりに翌日ノーダメージのクソ〇コトレーニング

41: 風吹けば名無し 2019/04/25(木) 06:40:26.79 ID:eV6rXlp40
続けることが大事なんやぞ

44: 風吹けば名無し 2019/04/25(木) 06:40:59.61 ID:ZgTBDA+6M
筋トレと食事制限初めて5日ぐらいでもう痩せてきたんやが
有酸素運動ていらんな

45: 風吹けば名無し 2019/04/25(木) 06:41:05.62 ID:etbm2dbm0
筋トレ続けられるJ民凄いンゴねぇ...

46: 風吹けば名無し 2019/04/25(木) 06:41:25.10 ID:3aPFRO2nd
ジムとか行ってみたいんやけど、使い方が分からん器具とかは近くに使い方の説明書とか置いとん?
それともスタッフに聞くもんなん?

49: 風吹けば名無し 2019/04/25(木) 06:41:56.63 ID:9QdcdtFJ0
>>46
スタッフに聞いたらええと思うで

47: 風吹けば名無し 2019/04/25(木) 06:41:28.73 ID:9QdcdtFJ0
ちなデブ

48: 風吹けば名無し 2019/04/25(木) 06:41:45.11 ID:pF5sKAgCa
筋肉じゃなくて筋が痛くなる

http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1556141609/


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