1: 風吹けば名無し 2019/07/28(日) 02:46:50.44 ID:Q0JqzfJ40
ムキムキにはなれんのか😠

2: 風吹けば名無し 2019/07/28(日) 02:47:34.35 ID:Q0JqzfJ40
ジムがない田舎民はどうすればいいのか😠

3: 風吹けば名無し 2019/07/28(日) 02:47:54.00 ID:Q0JqzfJ40
ワイはムキムキになりたいんや😠

4: 風吹けば名無し 2019/07/28(日) 02:48:28.62 ID:Q0JqzfJ40
腕立てはやっと50回できるようになった😠

6: 風吹けば名無し 2019/07/28(日) 02:49:08.36 ID:Q0JqzfJ40
でもムキムキにはならん😢

7: 風吹けば名無し 2019/07/28(日) 02:49:29.89 ID:tlt7zzSe0
色々工夫して負荷増やすくらいできるだろ

8: 風吹けば名無し 2019/07/28(日) 02:49:59.24 ID:Q0JqzfJ40
ムキムキになりたい😠
なりたいんや😠

9: 風吹けば名無し 2019/07/28(日) 02:50:05.12 ID:Lnl8rePLa
ムキムキってどの程度や?

10: 風吹けば名無し 2019/07/28(日) 02:50:09.58 ID:0P3BDqASa

13: 風吹けば名無し 2019/07/28(日) 02:51:23.00 ID:DqNrf4NO0
>>10
変化、なし!

16: 風吹けば名無し 2019/07/28(日) 02:51:56.02 ID:0P3BDqASa
>>13
自信に満ちた表情になってるから😤

14: 風吹けば名無し 2019/07/28(日) 02:51:25.22 ID:Q0JqzfJ40
>>10
なにも変わっとらんやんけ😠

21: 風吹けば名無し 2019/07/28(日) 02:52:35.73 ID:PNS+PZcs0
>>10
そら30日で変わるわけない

28: 風吹けば名無し 2019/07/28(日) 02:58:53.61 ID:g6N0iT0W0
>>10
元々ついとるからやろ

35: 風吹けば名無し 2019/07/28(日) 03:03:41.83 ID:0zrhVt/x0
>>10
おっぱいちょっと大きくなったやん

11: 風吹けば名無し 2019/07/28(日) 02:50:39.96 ID:Q0JqzfJ40
スクワットも100回はできる
でも全然太くならん😠

12: 風吹けば名無し 2019/07/28(日) 02:50:46.16 ID:7ATnnale0
腕立てするくらいなら懸垂するよね

15: 風吹けば名無し 2019/07/28(日) 02:51:50.59 ID:thRf2WCJp
田舎なら部屋広いやろしトレーニング器具買え

17: 風吹けば名無し 2019/07/28(日) 02:52:00.22 ID:Q0JqzfJ40
やはり自重じゃむりなのか😢

18: 風吹けば名無し 2019/07/28(日) 02:52:12.41 ID:AtMHAud/0
懸垂器買えばいいって聞いた

19: 風吹けば名無し 2019/07/28(日) 02:52:15.97 ID:kBhwVlEYM
重り買え
金があればなんでもできる

20: 風吹けば名無し 2019/07/28(日) 02:52:25.57 ID:ZhBoRYBx0
ダンベルで腕立て伏せすると強度上がるぞ

22: 風吹けば名無し 2019/07/28(日) 02:53:29.82 ID:Q0JqzfJ40
田舎でもマンションやから狭いんや😠

23: 風吹けば名無し 2019/07/28(日) 02:54:25.89 ID:svnbcCZ60
TのG

24: 風吹けば名無し 2019/07/28(日) 02:54:42.50 ID:Q0JqzfJ40
ワイはただムキムキになりたいだけやのに😬

25: 風吹けば名無し 2019/07/28(日) 02:55:30.60 ID:Q0JqzfJ40
どうしてジムがないんや😠

26: 風吹けば名無し 2019/07/28(日) 02:56:33.19 ID:Q0JqzfJ40
ただただ悲しい😢

27: 風吹けば名無し 2019/07/28(日) 02:56:50.82 ID:32oI+ioe0
肩は自重ではきついよな
ダンベルとベンチ買えばいろいろ捗るで

29: 風吹けば名無し 2019/07/28(日) 03:00:48.98 ID:0XwD4fx50
重力100倍のトレーニングルーム作れよ

30: 風吹けば名無し 2019/07/28(日) 03:01:07.30 ID:kruKuz+60
ジェットゆうってYouTuberは自重トレやっとるで

32: 風吹けば名無し 2019/07/28(日) 03:01:23.18 ID:0XwD4fx50
肩の自重トレは逆立ちしてプッシュアップ

33: 風吹けば名無し 2019/07/28(日) 03:02:35.49 ID:dg1iqsD6a
懸垂とディップスやるだけでちゃうやろ

34: 風吹けば名無し 2019/07/28(日) 03:03:33.22 ID:xHEmYwx60
部屋せますぎてダンベルしかおけない

36: 風吹けば名無し 2019/07/28(日) 03:04:08.49 ID:Q0JqzfJ40
ベンチとチンニングスタンドか
部屋が埋まるな😠

37: 風吹けば名無し 2019/07/28(日) 03:05:31.64 ID:qtYwINpI0
角度60度付けてるで 効果は分からん

38: 風吹けば名無し 2019/07/28(日) 03:05:47.37 ID:Q0JqzfJ40
ブルース・リーになりたい😠

39: 風吹けば名無し 2019/07/28(日) 03:06:34.80 ID:rtML/jTJ0
ブルース・リーレベルだったら自重でもいけるやろ

40: 風吹けば名無し 2019/07/28(日) 03:07:06.94 ID:Q0JqzfJ40
あの背中を自重でいけるんか😠

http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1564249610/



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