1: 風吹けば名無し
どうなんや?

2: 風吹けば名無し
なんか楽そうやけど

3: 風吹けば名無し
体感やけどレッグプレスは足伸ばす筋肉だけ
バーベルスクワットは伸ばす筋肉の他にバランスも取らなあかんからいろいろ鍛えられてる気がする

4: 風吹けば名無し
>>3
はぇ~
スクワットのほうがええんか?

5: 風吹けば名無し
スクワットは腹筋も脊柱起立筋も
なんなら上半身も鍛えられるそ

7: 風吹けば名無し
>>5
スクワットだけやっとけばそれでええんやろか

13: 風吹けば名無し
>>7
デッドリフトってやつがええで😁

14: 風吹けば名無し
>>13
あれきつそうだし腰やりそうやな
まあワイ事務いったことないんだけも

18: 風吹けば名無し
>>14
上半身に興味あるのかと思ってデッドリフト 挙げたやけど
ほんまに下半身メインなら上に書いてある通りレッグプレスやな

21: 風吹けば名無し
>>18
なんで上半身に興味あると思ったんや…

23: 風吹けば名無し
>>21
これ目指してるんか
https://i.imgur.com/uTmFhmp.jpg

24: 風吹けば名無し
>>23
ワイ上半身ガタイええねん
肩幅50以上あるし
でも足弱いからさ

6: 風吹けば名無し
スクワットのが全体の効率ええ

8: 風吹けば名無し
足をより効率的に追い込みたい場合にレッグプレスってこと?

9: 風吹けば名無し
たとえば急に足の筋肉をたくさん増やしたくなったときとか

10: 風吹けば名無し
バーベルスクワットは腰痛になるイメージしかない

29: 風吹けば名無し
>>10
やりすぎはあかんわね
それか最初からコルセットしておくかやけど

11: 風吹けば名無し
痩せるには足の筋肉っていうやんか

12: 風吹けば名無し
レッグプレスがなかった頃はシュワちゃん現役みたいに脚細かったけど発明されてからはビルダーの脚はお化けみたいに太くなったんやで

15: 風吹けば名無し
>>12
はぇ~
やっぱ足を徹底的に追い込めるんやね
レッグプレスやるとスクワットであげられる重さも変わるんか?

16: 風吹けば名無し
足限定ならレッグプレスのが効く

17: 風吹けば名無し
>>16
はぇ~サンガツ

19: 風吹けば名無し
足の筋肉ってでかいらしいやん?だから痩せたいならレッグプレスのがええんやないかやとおもってな

20: 風吹けば名無し
走れよ

22: 風吹けば名無し
>>20
踵いたいねん

25: 風吹けば名無し
最近次重スクワットですこし筋肉出てきたんやが、レッグプレスはすごく効率良さそうやなと思ってな

26: 風吹けば名無し
スクワットの後にフォローアップでレッグプレスやれば

28: 風吹けば名無し
>>26
フォローアップってなんや

30: 風吹けば名無し
>>28
スクワットは沢山の筋肉群を動員するからそのあとにプレスで細かい筋肉群鍛えればってこと

31: 風吹けば名無し
>>30
はぇ~

27: 風吹けば名無し
女の子みたいで可愛いやろ
https://i.imgur.com/y1jWbFy.jpg

引用元: ・レッグプレスってスクワットより足鍛えるのにはええんか?





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