1: 名無しさん＠おーぷん
握力に特化して鍛える人々のスレ
細々やっていきましょう

2: 名無しさん＠おーぷん
アームカール、パワーボール、リストグリッパーだけで握力は鍛えられるんだろうか…

3: 名無しさん＠おーぷん
握力といっても色々あるよね

4: 名無しさん＠おーぷん
>>3
とりあえずの目標は70kgのグリップを握れるようになることかな

5: 名無しさん＠おーぷん
ほおー、グリッパーとかしばらくやってないわ。俺は50のグリッパーを軽々とこなせれるくらいになりたいな。

6: 名無しさん＠おーぷん
普通のウェイトトレーニングと違って、あんまり効果が目で見てわからないからモチベーションを保つのに必死

つかリストボールが回し過ぎで回らなくなってきた…消耗品って聞くけどホントそうだなコレ

7: 名無しさん＠おーぷん
握力と足の速さって関係あるかな？
俺は握力は50と45くらいで平均前後だと思うが足はまぁまぁ速かった
瞬発力って部位によって違うのかね

8: 名無しさん＠おーぷん
関係ないだろ

9: 名無しさん＠おーぷん
利き手ってある程度鍛えたらあとは勝手に強くなるよね

10: 名無しさん＠おーぷん
こうやって袋持った状態でにぎにぎするトレーニングしてる人見たことあるんやが、なんてトレーニングや？
(前腕に効くやつな)

引用元: ・握力を鍛えるスレ





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