1: 風吹けば名無し
おかしくねえ?何でワイは努力しても努力してない奴に負けてるねん

3: 風吹けば名無し
飯食う努力はしたんか?

7: 風吹けば名無し
>>3
しとる

4: 風吹けば名無し
筋トレする筋肉ない

5: 風吹けば名無し
なんで何もしてないと思うんや?

6: 風吹けば名無し
体質や

8: 風吹けば名無し
まず体重増やすことからやぞ
ヒョロガリが筋トレしてもヒョロガリのままや

9: 風吹けば名無し
ヒョロガリの時点で劣っとるんやからしゃーない

10: 風吹けば名無し
何センチ何キロなんや
筋肉つける前に太るんやで

19: 風吹けば名無し
>>10
177/62→178/80→178/71や

26: 風吹けば名無し
>>19
ついとるやん問題ないやん

34: 風吹けば名無し
>>26
腕は細いままやで

39: 風吹けば名無し
>>34
筋トレがんば

11: 風吹けば名無し
何もしてない奴は太るかヒョロガリになるやろ

15: 風吹けば名無し
>>11
確かに

12: 風吹けば名無し
ワイが応援してなかったから

13: 風吹けば名無し
腕足ヒョロヒョロで腹だけ出てる…
とりあえず炭水化物減らせばええんか?

17: 風吹けば名無し
>>13
揚げ物とアイスをまずやめるとこからや

24: 風吹けば名無し
>>17
お菓子もアウト?

36: 風吹けば名無し
>>22
エレベーターエスカレーターやめるだけでもだいぶちゃうよな

>>24
たまに食うならええし、お菓子の中でも脂質抑えてる商品あるからそれを探すのもええぞ

14: 風吹けば名無し
肉を付ける下地がないからやぞ
成長期に鍛えなかった自分を恨め

16: 風吹けば名無し
さまぁ~ず大竹が羨ましいわ
何もしてないのにムッキムキやぞ
遺伝らしいな筋肉って

18: 風吹けば名無し
178/65はチビ?

27: 風吹けば名無し
>>18
ガリガリやわ
80キロは欲しいね

20: 風吹けば名無し
参考までに聞きたいんやがイッチの身長体重体脂肪率教えてくれや

21: 風吹けば名無し
肉食ってふとんなきゃ意味ない
ひたすら肉食って筋トレするんや

22: 風吹けば名無し
筋トレして筋肉つける奴は素人やぞ
日常生活の動作でつけるもんや

28: 風吹けば名無し
>>22
どんだけハードな日常生活すごしてるの

37: 風吹けば名無し
>>28
だからお前は無能やねん
筋肉の使い方を学べ

23: 風吹けば名無し
183cm82kgなんやけどどうやって痩せたらいい?

25: 風吹けば名無し
>>23
体格ええやん

29: 風吹けば名無し
>>25
体脂肪率高いねん

30: 風吹けば名無し
ワイは174cm53kgや

31: 風吹けば名無し
175/120体脂肪率30のワイはあと痩せるだけでいいんけ?

35: 風吹けば名無し
>>31
嘘やろ
俺ですら20%弱やで体脂肪率もっと高いやろ

32: 風吹けば名無し
筋肉筋肉っていうけど同じ筋肉量でも骨格の違いで見栄え変わるからなぁ

38: 風吹けば名無し
>>32
その骨格が悪いのが筋肉ついてなかったら最悪やんけ

33: 風吹けば名無し
ヒョロガリなんてガチで鍛えてガチで飯食えばすぐ細マッチョやろ

40: 風吹けば名無し
185cm63kgのワイはどうしたら太れるんや?
家族で1番食ってるし運動しとらんのに太らんのだが

引用元: ・ワイヒョロガリ「うおお!筋肉つけて体格良くするぞ!」何もしてない奴「💪🏻」





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