1: 無記無記名
メリットどころか、肩が丸くなるほどしっかり付いてくると
スマホいじってるだけで肩だの腕だのしんどいレベルでダルくなってくるだろ
見た目は良くなるけど人体に良い事なんか何もない気がする

2: 無記無記名
は?震災で道路が川になっても女を持って渡れるだろうが

3: 無記無記名
足腰ばかり鍛えても肩が弱かったら強いてっぽうは打てないはい論破

4: 無記無記名
いやいやそういう事じゃなくてさ
もう肩筋付いてるおまえらは覚えてないだろうけど
筋肉ない頃はスマホいじるポーズ長時間やってもなんの苦痛もなかったはず
それが肩に筋肉付けたことによってすげーダルくなるわけよ
他にそんな筋肉部位あるかって話

5: 無記無記名
>>4
それ疲労が蓄積してるだけじゃね?

33: 無記無記名
>>4
トレ前にプレワ飲んでトイレでウンチしながら
スマホを片手に持ちクラロアとモチベ上げる
トレ動画サーフィンで毎回だいたい40分
してるが全くダルくならないが

6: 無記無記名
2頭は電話するときついな

7: 無記無記名
筋肉の幽霊が肩に乗ってんのさ

8: 無記無記名
逆だわなんか物を保持するのがスゲー楽になったわ

9: 無記無記名
上半身でトップレベルに重要な筋肉だろ
少なくとも大胸筋よりは重要

35: 無記無記名
>>9
ヒジークならサイドレイズをシコシコやっとけよ

ビルダー思考でそれ言ってるならただの雑〇のバ〇のカスだからダ板行って〇〇

37: 無記無記名
>>35
いや実生活でどう使えるかって話だろ
何でフィジークとかボディビルダーが出て来るんだよ
これがアスペってやつ?

10: 無記無記名
効かせグセがついてるからだろ。スポーツなんかでウエイトに否定的な理由もソコにある。普通は色々な部位を連動させてスピードやらパワーをだそうとするが、ウエイトは狙った1部位を徹底的に疲労させる事が肝だからな

11: 無記無記名
メリットだの言い出したら全身並の筋肉で生きれるだろ

現に非トレーニーのが圧倒的多数なんだし

自分の目標とする見た目、筋力にするために鍛える、それだけ

12: 無記無記名
スマホいじるのだるくなってスマホ手放して筋トレに励む
最高じゃねえか

13: 無記無記名
肩外れる癖があるんだけど鍛えたらマシになるんかな?

14: 無記無記名
>>13
なるからしたほうがいい

15: 無記無記名
煽りとかじゃなくスレタイ通り肩の筋肉つけることに見栄え以外のメリットを教えてもらいたい

16: 無記無記名
>>15
荷物を高い所に持ち上げる時は本当に楽だよ
あとスマホいじるポーズが苦痛になるってマジで意味分からん
トレのせいで疲労が溜まってしんどい、って意味じゃないんだよね?

17: 無記無記名
>>15
四十肩、五十肩の予防。

18: 無記無記名
>>15
肩が強いのは取っ組み合いで立っても寝ても相手の体を剥がしたり浮かせたりするのに糞有利
脇締めて押す力は肩の力そのもの
パンチ力も上がる

36: 無記無記名
>>18
いい年こいて取っ組み合い(笑)
いじめられっ子で精神的に成長できなかったカスかよ

20: 無記無記名
>>15
外人の短距離陸上選手の見事に出来上がってる肩にも違和感感じるわ
あれ無駄な重りにしかならないだろって
現に日本選手の肩なんかショボいままだし

21: 無記無記名
>>20
だってその「無駄な重り」抱えてる方が圧倒的に速いんだもの

23: 無記無記名
>>21
その理屈は振る腕なら分かるけど
固定された肩だからなぁ
あいつら肩筋付けたほうがかっこいいから付けてるだけだと思うんだがな

38: 無記無記名
>>23
いや普通に考えて重心が腕の先端に近づくほど、腕を振る抵抗になるだけだろ
腕を振る原動力になるのは肩なんだからそこが発達してりゃ振る速さは大きくなる
なんか色々言ってる事がおかしいぞお前

39: 無記無記名
>>38
ほんとこれ
肩関節をまたがずそれより先に付いてる筋肉でどうやって腕振るねん
色々認識がおかしい
明らかに根っからの運痴
まあそうでなきゃこんなスレタイでスレ立てないけど

22: 無記無記名
>>20
短距離走は腕の振りでタイム違うとか言って、胸肩背中のトレやり込んでるな

26: 無記無記名
>>15
お風呂の天井のカビ取りが楽にこなせるようになるよ

19: 無記無記名
三角筋前部は色々と使えるけど、側部と後部はあんまし

24: 無記無記名
洗濯物を干すときに楽になるようにと思って鍛えてるんだけど意味ないの?

27: 無記無記名
>>24
ぜひ現段階でのその疲労と筋肉付いた後の疲労で比べて見てほしい
それで俺の言ってることが分かるだろう

31: 無記無記名
>>24
かなり楽になるよな

25: 無記無記名
大きく見える

28: 無記無記名
肩って所詮根本だからたいして負荷にはならないだろ
むしろ肩が貧弱で腕の重量がある奴が大変

29: 無記無記名
遠投の距離が長くなるようなウエイトトレーニングはない気がする

30: 無記無記名
投げる動作でウェイトが有効なのは飛距離もあるがそれ以上に体の安定とか、楽になげるためらしいよ

32: 無記無記名
バーベルトレーニングの時はどの種目でも肩は重要だけどな

34: 無記無記名
カーテン取り付けで肩を上に上げてずーっと作業してると肩すぐ疲れる
ウエイトトレする前はこんなこと無かった

40: 無記無記名
肩の弱い日本人女性は 走るときに 上腕を体幹に固定して 前腕だけ横に降る
男性は肩の筋力があるので 上腕を前後に振ることができる

だけど、男性でも肩の弱い長距離選手は 前腕横振り 多し
こういうのは白人は女性でも皆無
黒人もいないという

引用元: ・肩の筋肉って機能的に何のメリットもなくね?





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