1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
なんかないんか

2: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
電車でドローイング

3: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
流石に働きすぎじゃないか

4: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
だから朝早く起きて筋トレしてるわ

5: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
ステロイド

6: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
食う量減らして寝た方がええぞ

7: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
前世で何したらそんな仕事付かなきゃならんの

8: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
朝起きる時間だとか自由になる時間が21時からって事ね

9: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
22-23時でやるけど効果がなぁ

11: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
>>9
効果ないんか
>>10
社用車で通勤出来るから太る一方だ

16: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
>>11
本当は午前中に有酸素運動したいよね

18: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
>>16
朝かなー
2度寝大好きなんだよなぁ

10: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
帰りしな走って帰ればいいじゃん

12: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
パソコンする時間あんならその時間使え

14: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
>>12
1日どんくらいやればいいんだ?
30過ぎたダルンダルンの身体で若い頃やってた筋トレとかもう無理だぞ

13: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
勤務時間長すぎるだろ…

19: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
>>13
ホワイトいいなぁ

15: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
突然筋トレを始めても奇異の目線で見られない社内の雰囲気作りが求められている

17: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
>>15
会社でかよw
外回りの仕事だからなぁ

電気刺激でピクピクするやつって効くのかな
一日のほとんど車で移動してるからなんかもったいなくて

20: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
>>17
あれはなんの意味もない
プランク3セットのほうが早いし効く

22: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
>>20
意味ないのかよ
海外のサッカー有名な人が宣伝してたやつもダメなのか
10万くらいするやつ
>>21
昼休憩は飯食ってゴロゴロしたいしなぁ

21: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
最近どう考えても仕事中筋トレやジョギングしていいだろとしか思えなくなってきた

23: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
て思いながらポテチ食ってるわ

24: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
通勤を車にするとすげぇ太るよな

25: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
>>24
30前はシュッとしてたしTシャツとかSサイズで来てたのに
〇っぱいできるし昔来てたシャツのボタンが止まらなくなってびっくりした

26: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
15分程度のインナーマッスルやるだけでも違うからやってみたら?
脂肪は休日に走って落としなよ

27: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
>>26
15分ならやれるかな
ネットで検索で出てくるオススメの方法ある?

28: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
>>27
宣伝みたくなるから貼らないけどようつべでいくらでも出てくるよ
好きなのやりなよ

31: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
>>28
それもそうだな
検索してみるよ
>>29
脚の方が筋肉量多いんだっけ

プロテイン飲んでた時が懐かしく感じるわ

29: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
>>27
どれだけ筋力が落ちてるかわからんけどスクワットとか踏み台昇降とか足から初めなよ

30: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
エロいお姉さんがプランクやりながらタイマー表示されるやつおすすめ

32: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
>>30
なんか笑った
そーゆーの大事だよな

33: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします

35: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
>>33
これ腰爆発するやつでしょ
>>34
AV見すぎw
タンパク質出ちゃうから制限されそう

34: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
ふと思ったけどパーソナルトレーナーの人って絶対客とやってるよね

引用元: ・7~21時の社会人で筋トレってめんどくさくね?





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