1: 風吹けば名無し
やばいだろこれ

2: 風吹けば名無し
〇〇やろ糖質とれよ

3: 風吹けば名無し
筋トレって糖質必須やろ？

4: 風吹けば名無し
筋トレしてるのに米食わないとかガ〇ジなんか？

5: 風吹けば名無し
白米は食えよ

6: 風吹けば名無し
カーボとらんと大きくならんで
力も出ないし体調も悪くなる

7: 風吹けば名無し
筋トレしてんのになんで米抜いてんだよ

8: 風吹けば名無し
筋トレとダイエット勘違いさせたライザップを許すな

9: 風吹けば名無し
ちゃんと食わないで筋トレすると風邪引くぞ

10: 風吹けば名無し
1日茶碗一杯くらいならいいの？

16: 風吹けば名無し
>>10
もっと食えよ

11: 風吹けば名無し
筋トレと減量は別物やで

12: 風吹けば名無し
夕飯だけは糖質抜いてるわ

13: 風吹けば名無し
なんのために筋トレを…

14: 風吹けば名無し
筋トレ→基礎代謝アップ→米食う→増量→筋トレ→基礎代謝アップ→米食う→増量→筋トレ→基礎代謝アップ→米食う→増量→筋トレ…
これで基礎代謝2000になったワイがおるんや安心せい

30: 風吹けば名無し
>>14
これ太ってるだけやないの？

38: 風吹けば名無し
>>30
体脂肪率13・2%やからセーフ

15: 風吹けば名無し
減量中やけど朝昼晩マッマの飯ちゃんと食っとる
脂質も糖質もある程度はいる

17: 風吹けば名無し
バルクアップじゃなくて腹筋割りたいだけなんよ
細マッチョというかガリマッチョになりたい

20: 風吹けば名無し
>>17
なんや只の雑〇か

24: 風吹けば名無し
>>17
なら何も食うな
そのまま餓死でもしてろ

25: 風吹けば名無し
>>17
くせぇんだよワキガ死に晒せ

18: 風吹けば名無し
今が身長182体重69
体重を60位まで落としたい

22: 風吹けば名無し
>>18
それもう糸やん

27: 風吹けば名無し
>>18
えぇ

19: 風吹けば名無し
米抜くなら晩だけにしとけ

21: 風吹けば名無し
デカくするんじゃなくて腹筋割りたいなら有酸素のが必要じゃね？
体脂肪13切ってるなら分かるが

26: 風吹けば名無し
>>21
有酸素ってガリガリになるだけで腹筋は割れなくない？
それに代謝落ち続けて太りやすい体になるだけやし

23: 風吹けば名無し
体重落とす意味がわからん

29: 風吹けば名無し
>>23
体脂肪率10%以下にするのに最も適してるのは体重落とすことや

28: 風吹けば名無し
その身長体重で理想の腹筋じゃないなら皮下脂肪があるタイプやな
だとしたら一度落としきるしかないわな

32: 風吹けば名無し
>>28
YES皮下脂肪ガッツリあるわ
だから絞るしかない

31: 風吹けば名無し
土人は牛乳や芋が主食でもムキムキになるんだから合ったもの食えばいい

33: 風吹けば名無し
筋トレする必要なくね

36: 風吹けば名無し
>>33
筋トレするのに必要が無いことなんかあるわけないやん

34: 風吹けば名無し
エアプやん

35: 風吹けば名無し
ワイ筋トレして米食いまくってたら腹めちゃくちゃ出てるのに腹筋が固くて少し割れてるって滅茶苦茶な状態になったぞ

39: 風吹けば名無し
>>35
それは内臓脂肪ついてるゴミだぞ

40: 風吹けば名無し
>>39
内臓脂肪ってどうやったら減らせられるんや

37: 風吹けば名無し
シゲちゃんねー米だよ米

引用元: ・筋トレ初めてから米食うのに罪悪感覚えてまともに食えなくなった





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