1: 無記無記名
ベンチ
サイドレイズ
懸垂
アームカール
腹筋なんか一つ
おまけ程度のスクワット

どう？

2: 無記無記名
お前は顔を何とかしないとダメだ

3: 無記無記名
脚とれは一切不要

4: 無記無記名
肩と背中と尻だろう

5: 無記無記名
カネがすべてを解決する

6: 無記無記名
脚トレ絶対いるやろ

19: 無記無記名
>>6
まあねペッタンコの尻よりお尻が盛り上がってメリハリがある体型がスプリンターのようでかっこいいからね
ベンチは気をつけないと〇っぱいになるから、〇っぱいになったらキ〇がられる

7: 無記無記名
ディップス
アンダーのプル
ベントロー
サイドラテラル

8: 無記無記名
懸垂
猫背が治って見栄えが良くなる

9: 無記無記名
大衆の女なんかどうでもいい
たった一人の好きな男の子にモテたい

15: 無記無記名
>>9
自分に素直な男の子ってすてき

10: 無記無記名
ベンチ100kg
ベントロー80kg
スクワット100kg
ぐらいが、1番もてるんじゃない？

13: 無記無記名
>>10
背中とスクがベンチ以下はおかしいだろ

29: 無記無記名
>>10
ベンチ100
スクワット120
デッド160
くらいがモテるし、周りから鍛えてんなー、って言われると思った。

でもモテるためにはまず整形しないとな

11: 無記無記名
フライ
チンニング
ショルダーＤＢＰ
アップライトロウ
ブルガリＳＱ
胸は三頭太くならない種目で
背中は運動能力と広がり意識して
肩は前横のサイズ必須で
ケツ大きくすればスタイル良く見えるし足早い

12: 無記無記名
自重だけでいいんでないの

14: 無記無記名
シットアップx100
リストカールx100
ベンチプレス80kg
これでおっけー

16: 無記無記名
水泳
ランニング
腕立て
デッドリフト
ブルガリアンスクワット
ベントオーバロウ
腹コロ

17: 無記無記名
マジレスすると、全部自重で桶
腕立て、懸垂、腹筋、スクワットを10回3、4セット２日に１回やって体脂肪10~14%が１番受けがいい

18: 無記無記名
マジレスすると腕立て腹筋スクワット１０回はデブ

20: 無記無記名
胸筋はプッシュアップで付く程度が一番もてる
松本のような体は女性は引く

21: 無記無記名
これが多くのジャップ女の求めるもの
身長180以上
年収1000万以上
顔はジャニーズ系かエグザイル系
歳は20代前半まで、30すぎのオッサンは眼中にない
細マッチョ

22: 無記無記名
闇金とかオレオレ詐欺やってそうな人物像ね

23: 無記無記名
BIG3 700以上

24: 無記無記名
細マッチョってケイン・コスギくらいがバランス取れた細マッチョだと思うんだけど

28: 無記無記名
>>24
ジャップじゃないやんケイン

25: 無記無記名
チントレだけやってりゃいい

26: 無記無記名
金儲けだけやってりゃいい

27: 無記無記名
センズリだけやってりゃ…

30: 無記無記名
腕回り最低でも45㎝はないとモテないよ

31: 無記無記名
ブルガリアンスクワット　ハンマーカール　デッドリフト　腕立て伏せ各種　

32: 無記無記名
高校生ラガーマンでもベンチ150kgは余裕で上げるというのに100kgは雑〇すぎだろ

33: 無記無記名
ベンチは俺もずっとやってたが、高校生までだな。
19才からはほとんどやってねえや。特にフラットベンチは。
あれ怪我しやすいし意味があんまなくね？

34: 無記無記名
はい

35: 無記無記名
年収3000万
クルマ時計ハイブラ不動産証券

36: 無記無記名
仕事さぼって風俗行く

37: 無記無記名
女にモテるための最低限のステータス

顔-清潔感良し歯並び良し+α
資産-年収1000万以上
性格-面白い、優しい
身体-高身長(178cm以上)、マッチョ

これでモテないやつはいない。むしろ女選び放題。
でも金が最重要事項で他は多分どうでも良いと思う。

39: 無記無記名
優待生活

40: 無記無記名
顔と身長が全て
おっさんが資産持っててもばいたかうしかあいてされんよ

引用元: ・大衆の女にモテるための最低限メニュー





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