1: 風吹けば名無し@無断転載禁止
プロテイン
クレアチン
ベータアラニン
BCAA
グルタミン
アルギニン
マルトデキストリン(粉飴)


これが最低限の基本セット

2: 風吹けば名無し@無断転載禁止
bcaaだけでええやろ

3: 風吹けば名無し@無断転載禁止
アルギニンってほんとうに効果あるか?

7: 風吹けば名無し@無断転載禁止
>>3
摂った時と摂らんかったときにはパンプ感に差は出るで
ただ、そのパンプが菌肥大に有効と言うエビデンスはない

11: 風吹けば名無し@無断転載禁止
>>7
結局エビデンスよ
ワイは飲むのやめたわ

4: 風吹けば名無し@無断転載禁止
よくないで

5: 風吹けば名無し@無断転載禁止
ビタミンB群
ビタミンC
マルチミネラル
亜鉛

も加え入れろ

6: 風吹けば名無し@無断転載禁止
グルタミンもあると怖いものなしやな

8: 風吹けば名無し@無断転載禁止
あ、あったわカァァ

9: 風吹けば名無し@無断転載禁止
今日なんで筋トレスレ立ちまくってんの

10: 風吹けば名無し@無断転載禁止
加えて

亜鉛
チロシン
ナイアシン
ビタミンB群
ビタミンc

このあたりも定番やな

12: 風吹けば名無し@無断転載禁止
クレアチンはガチで効果実感できる
他は知らん

17: 風吹けば名無し@無断転載禁止
>>12
クレアチンはアスリートにもっとも有効なサプリちゃうか

14: 風吹けば名無し@無断転載禁止
ワイはフィナステリド

15: 風吹けば名無し@無断転載禁止
BCAAまずくて飲めなかった…

21: 風吹けば名無し@無断転載禁止
>>15
錠剤みたいなのあるやろ

16: 風吹けば名無し@無断転載禁止
テストステロンブースターは?

18: 風吹けば名無し@無断転載禁止
クレアチン取るとやりすぎて怪我しちゃう

19: 風吹けば名無し@無断転載禁止
BCAAはプロテインに入ってるからええやん

27: 風吹けば名無し@無断転載禁止
>>19
BCAAは筋トレ前、筋トレ中、筋トレ後に
絶やさずに飲むんやで

29: 風吹けば名無し@無断転載禁止
>>27
どんなトレしてんの?

35: 風吹けば名無し@無断転載禁止
>>29
ジムでウェイトとレーニングやで
パワリフのトレも最近やってるけど

20: 風吹けば名無し@無断転載禁止
こんだけやるならアナボリックステロイドでいいじゃん

22: 風吹けば名無し@無断転載禁止
クレアチンてランナーでも飲んだほうが良いかな?

23: 風吹けば名無し@無断転載禁止
クレンブテロールないとかにわかか?

24: 風吹けば名無し@無断転載禁止
こんなかで脂肪落とせるやつってどれなん?

28: 風吹けば名無し@無断転載禁止
>>24
カフェインでも飲んどけ

30: 風吹けば名無し@無断転載禁止
>>28
カフェインってコーラはあかんよな?

31: 風吹けば名無し@無断転載禁止
>>24
強いて言うならBCAAと粉飴やな
この二つを取りながらトレーニングすると
筋肉を減らさず(分解)にトレーニングできる時間が伸びる
飲むだけで痩せたりはしない

25: 風吹けば名無し@無断転載禁止
ZMAは?

26: 風吹けば名無し@無断転載禁止
ステロイド系使うとカッコ悪い体型になりそう
副作用もあるし

32: 風吹けば名無し@無断転載禁止
クレアチンってそんないいんか?

40: 風吹けば名無し@無断転載禁止
>>32
クレアチンは最大筋力増やすだけで
筋肥大に効果ないんや無かっけ?
なら筋トレは筋肉を傷つけるんが目的やから無駄やろ

33: 風吹けば名無し@無断転載禁止
プロテイン1日一杯以上飲む人おる?
筋トレしない日な

37: 風吹けば名無し@無断転載禁止
>>33
トレせえへん日も飲む量そこまで減らさんわ

38: 風吹けば名無し@無断転載禁止
イッチの筋肉ハラデイ

引用元: ・趣味筋トレのやつが飲んでるサプリメントwwwwwwwwwww





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