1: 風吹けば名無し
ああああああああああああああああああ！！

2: 風吹けば名無し
腰「ああああああああああああああ！！」

3: 風吹けば名無し
腕「ああああああああああああ！」

5: 風吹けば名無し
>>3
腕にはこないわ

7: 風吹けば名無し
>>5
肘あたりにワイは来た

9: 風吹けば名無し
>>7
やりかた間違えてるやん

12: 風吹けば名無し
>>9
サイヤマングレートのやり方真似したんやけどな

16: 風吹けば名無し
>>9
腕にくるぞ、あれ上腕三頭筋も鍛えられるからな

4: 風吹けば名無し
ええからやれ

6: 風吹けば名無し
二週間後「腹筋ローラー？なにそれ？

8: 風吹けば名無し
あれ二の腕とか胸にもきくで

10: 風吹けば名無し
わい「腹筋の筋肉痛？許す！」

わい「腰の筋肉痛！死んだわ」

11: 風吹けば名無し
まじでオッパイおっきくなったわ

13: 風吹けば名無し
女の子がよくやってる

14: 風吹けば名無し
ワイ「筋肉痛気持ちいい」

15: 風吹けば名無し
腕胸の筋肉痛気持ちええけど腹はなんか痛みが異質でいやや
筋肉痛の時腹も緩くなるし

17: 風吹けば名無し
お値段は？

20: 風吹けば名無し
>>17
1000円から

18: 風吹けば名無し
立ちコロしたら腰逝ったわ

19: 風吹けば名無し
立ちローラーはマジ無理
膝ローラーならまだいける

21: 風吹けば名無し
最初腰めっちゃ痛かったけど頑張って続けてたら慣れてきたからやっぱ継続って大事だわ

28: 風吹けば名無し
>>21
マ？治るんかあれ
腰痛悪化してるだけかと思ってたわ

22: 風吹けば名無し
腕に効いてるやつは腹筋に効いてないで

26: 風吹けば名無し
>>22
腕も腹筋も痛いからセーフ

23: 風吹けば名無し
二週間ぶりにやったらまたら筋肉痛になったわ

24: 風吹けば名無し
腹凹む？

25: 風吹けば名無し
チカラ抜けて失敗して顎ぱっくり割れて血が出てきたから腹筋ローラー怖いわ

27: 風吹けば名無し
膝コロから立ちコロに変えたら脇腹肉離れ起こしたわ
一週間動けんかった

29: 風吹けば名無し
キツくて危険な割に目に見える効果ないから辞めたわ

30: 風吹けば名無し
やり方によっては腰痛めるから気をつけてやらなな

31: 風吹けば名無し
昨日100回やったとかほざく奴www

32: 風吹けば名無し
アレ腰が痛なるだけや
プランクやってる方がマシ

33: 風吹けば名無し
前腕を太くする筋トレおしえて

34: 風吹けば名無し
始めたばっかやけど手首があかん

35: 風吹けば名無し
ガチムチ目指すわけじゃないなら自重で十分すぎるのに
こういうグッズなんて要るんか？

36: 風吹けば名無し
買っただけで満足できたわ

37: 風吹けば名無し
立ちコロでフォーム維持するのは至難の技やからな

38: 風吹けば名無し
ワイも夏に向けて明日からやるわ

39: 風吹けば名無し
スクワットのが腹の肉落ちない？

40: 風吹けば名無し
フォームが正しくないとアカン

引用元: ・https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1556100781/





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