1: 風吹けば名無し
両手広げた状態で懸垂するやつ
https://i.imgur.com/ATRXqgg.jpg

2: 風吹けば名無し
4回や

3: 風吹けば名無し
ストリクトで35回
片手チン2回

4: 風吹けば名無し
目見開いて10回

その後何事も無かったように
ディップスに移行する

5: 風吹けば名無し
嘘つけ
どうせ完全に下まで肩下ろさずにやっとんやろ

6: 風吹けば名無し
どうせ反動でもつけてやっとんやろ！

7: 風吹けば名無し
ズルするな、

8: 風吹けば名無し
1回

9: 風吹けば名無し
ズルをするな

10: 風吹けば名無し
〇〇コの上下運動かと思ったら懸垂のことか
ゆっくり一番下までおろしてやると15回が限界やね

12: 風吹けば名無し
>>10
実際に出来るんじゃなくて想像で言ってるんか？

30: 風吹けば名無し
>>12
実際にできた

31: 風吹けば名無し
>>30
チンニングって言葉も知らんのに？
ただの懸垂と間違ってるやろ

11: 風吹けば名無し
やったことないからわからんけど5回くらいじゃね

15: 風吹けば名無し
>>11
やった事ない奴は１回も出来んぞ

20: 風吹けば名無し
>>15
そんなきついんかこれ

25: 風吹けば名無し
>>20
上級者向けの筋トレやね

13: 風吹けば名無し
ズルしすぎだから貴様ら

14: 風吹けば名無し
は?
〇〇コじゃねえのかよ〇〇〇〇

16: 風吹けば名無し
50回くらいでさすがにきつくなってくる

17: 風吹けば名無し
>>16
反動利用乙

18: 風吹けば名無し
>>17
どんだけ筋肉ないんだよおまえ

19: 風吹けば名無し
最近身体鍛え始めたんやが身体が重すぎて1回で悲鳴あがるンゴ
ちな188cm84kg

33: 風吹けば名無し
>>19
すげえ恵体で羨ましい
ちな181cm　70kg
ウエイトトレガチで頑張って続けてた時代は
181cm 82kgやったのに

21: 風吹けば名無し
10回
去年は1回もできなかった

22: 風吹けば名無し
ちなみに加重50kgで5回が最高

23: 風吹けば名無し
ズルをするな
肩を完全に下まで落とせ

24: 風吹けば名無し
４回目で上まで上がらなくなるんやけど
ネガやってたら回数って増える？

26: 風吹けば名無し
反動つけて1回が限界

27: 風吹けば名無し
いっちの手を広げたやつはほんときついぞ
普通の懸垂なら10回くらいやけど手を広げたのは一回しかできんくらい

28: 風吹けば名無し
ワイ６ヶ月間ストリクトトーズトゥーバーとインバーテッドロウやったら
なんとか4回チンニングできるようになった
もっと体重落としたら5回6回いけそう

29: 風吹けば名無し
50回とか言ってるやつベンチもパーシャルで上げたと思ってるチート野郎だろうなぁ

32: 風吹けば名無し
>>29
ヒョロガリの嫉妬

34: 風吹けば名無し
ベンチとか胸までつけずにケツ浮かして手元でガチャガチャやってるやつ多いよね
それと一緒

引用元: ・https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1561228057/





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