断食

ただ体重落とすだけなら余裕
リバウンドするかもだが

糖質、脂質抜きすればすぐ痩せる
これに運動プラス

そうなんか
リバウンドは全然おk

朝だけ食って昼夜抜くとか？
カロリーメイトってアウト?

楽勝

リバウンドしても良いなら楽勝だろ

普段
→これから

朝:米目玉焼きソーセージ3キャベツフルーツ
→卵焼きソーセージ2キャベツフルーツ

昼:カロリーメイト(4本入り)一箱
→カロリーメイト(2本入り)一箱

夜:けっこう量ある夕食
→米抜き量減

運動:歩行3km
→歩行3km+腹筋50+ランニング15分歩き15分

どんどんダメだと思うの訂正して欲しい
目標:2週間で10キロ以上減量

脂肪吸引じゃ足らないし
どっか切り落とすしか無いな

糖質抜きやってれば楽勝でしょ
デブはその分落とすモノが多いわけだから
最初の10キロくらいはするっと落ちる

デブはちょっとダイエットしただけで凄い落ちる
リバウンドおｋなら余裕の余裕

仕事で力仕事ならフラフラするかもしれんが半月限定なら耐えれるレベル
あと３食もとらずに１～２食でおｋだろ（朝は飲み物だけとか）
運動は歩行もいいがもっと早く落としたければ水泳おすすめ

昼はキャベツのザク切りの茹で野菜に変えたら。硬めに茹でたら噛む回数も増えるし。カロリーメイトよりはいいと思う。

片足切除で余裕

まだこういう単発個人スレを立てるバ〇デブがいるのか

病院行って本物のダイエットの大先生にサノレックスもらってくれば楽勝
ここにいる自称ダイエットの大先生はキンニクガーリバウンドガーしか言わんからなｗ

断食して下剤飲んで〇〇こしまくれば余裕だろ
ついでに病気になれば完璧

あずき水ってのはどう？
かなり痩せるらしいが

栄養士とかに頼んで食事のメニュー考えてもらった方が速い

リバウンドしてもいいなら
胸肉、ゆで卵、ブロッコリーあたりをたべたらいいんじゃないかな。
お腹空いたらお水。

だから、絶食と下剤だって言ってんだろ
リバウンド前提なんだから運動なんかしなくていいよ
もしも、どうしても腹が減って食ってしまったなら吐け

この人は駄目だな
２週間で10キロ落とすなら運動サボる日が１日でもあったら無理　
絶食と下剤で毎日フルマラソン走らないと

なんで2週間で-10kgなの？
食事制限すれば5分の散歩で1ヵ月-10kgは余裕

デブは炭水化物抜けばすぐ痩せる
すぐ太るが

ほぼ同じｽﾍﾟｯｸだった俺がﾀﾞｲｴｯﾄ開始時にやってたこと
1,400kcal/日以内+ｳｫｰｷﾝｸﾞ3km+ｼｯﾄｱｯﾌﾟ・ﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ30回
これ厳守で初期ﾎﾞｰﾅｽ2kgと1kg/週が限界だった
10kg/2wとか到底無理だろ、食いすぎ+運動少なすぎ
いくらﾃﾞﾌﾞだからって10kgなんて簡単に落とせるかよ
2週間絶食+毎日30kmのｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞが必要なﾚﾍﾞﾙだぞ？

>>1
まずお前の普段の食事量を教えろ、朝昼晩な
運動とかはいらねーよ

１週間経ったぞ
当然5キロは落とせたんだろうな

一ヶ月に10kgは厳しいかもしれないが気合い入れれば8kgはいけるだろっ…

まさに三日坊主か
単発個人スレ立てるゴミのテンプレだな

典型的なデブの単発スレ立てと結末
デブでバ〇だと救いようがない

5月170cmの97kg
現在85kgの俺参上
やったこと
週5日100分早歩き
御飯のおかわり厳禁
おやつ、甘い飲み物厳禁

まぁ、9月までに落ちて現在キープ中だから

１と身長・体重ほとんど同じとこから、３か月で15kg程落とした
毎日、チンニング・ディップス・バーベルスクワットやれ
死ぬ気でやれば2週間で５ｋｇは落ちる、あとは2週間目の期日の前日
岩盤浴かサウナで水分５ｋｇ落とせ

なんでデブってカロリーメイト食べるんだろねw

低カロリーな代替え食だと思ってるんじゃない？

そのわりには普段の食事もガッツリ食ってるなw

カロリーメイトのあの売り文句は誤解誘導ぎみだなとは思う

へ～そんなイメージが在るのですね。私としては部活頑張って痩せてた頃の食べ物なイメージです→カロリーメイト