1: 風吹けば名無し
5回5setの最後の最後で潰れたンゴ

2: 風吹けば名無し
凄いやん
ワイ50しか上がらん

>>2
50でも平均より上やろ?

>>5
平均は40らしいで

>>11
ほんなら50はやっとる側の人間やね
頑張ろうや

3: 風吹けば名無し
100kgでセット組みたいンゴ

4: 風吹けば名無し
しょぼくない?
ちゃんとトレーニングしてる?

>>4
自己流なのがあかんのかな

7: 風吹けば名無し
3年間なにしてたんだよ・・・

>>7
途中怪我とフォーム矯正で2回出直しとるんや

8: 風吹けば名無し
ちな3年前は30kgで潰れとったで

9: 風吹けば名無し
体重何キロ?

>>9
65やで

>>14
うーむ身長低そうだ��

>>22
180やで☠

10: 風吹けば名無し
3年もやってて70って

>>10
才能ないンゴねえ

12: 風吹けば名無し
女の子かな?

>>12
ずいぶんムキムキな女の子やな

>>12
心は女の子やで

18: 風吹けば名無し
飯食わないと筋肉増えないよ

>>18
食事が一番キツインゴ…

21: 風吹けば名無し
40平均はないわ
女も入れてんのか
160cmクソチビガリの俺でも最初から40は上がった

>>21
ちゃんとケツ付け胸付けけ?天才やな

24: 風吹けば名無し
ベンチプレスって自分の体重あげるのもキツくない?鍛えてたら違うんか

>>24
自分の体重が最初の目標やったなあ

25: 風吹けば名無し
武田真治が90でセット組んでるらしいやん
まずはそこ目標やね

27: 風吹けば名無し
食事と休養もトレーニングのうちやで

>>27
激務ワイ、休みが取れない模様

28: 風吹けば名無し
ワイBW92kg、ベンチはギリ90あげられる程度なんやが100あげるまでどのくらい時間かかるんや

>>28
BWってなんや?

>>36
ボディウエイトや

30: 風吹けば名無し
100以上は才能って聞いた
まあ何年も続ければ出来るのかもしれんが

>>30
努力でカバーは出来るやろうけど到達までの速さは差が付くやろなあ

31: 風吹けば名無し
ワイベスト100を1回
もうやる気せんわ

>>31
はえーすごヨ

34: 風吹けば名無し
結構ゆっくりしたペースでやってんな

35: 風吹けば名無し
ベンチなんてやめて加重ディップスやろうや

39: 風吹けば名無し
ワイは65kgの10回3セットでやってるけど
最近サボってたから50㎏でも重たい辛い・・・

引用元: ・https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1559737745/





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