1: 風吹けば名無し
投手12年やっててあ痛肩になってようやく気づいたわ
シニアのとき体幹やれってしつこくいってきたコーチいたが正しかったな

2: 風吹けば名無し
過ちを認めてワイは成長したで

3: 風吹けば名無し
完全に肩壊す前に気づいてよかった
むしろこれチャンスか?
球威と制球力あげる

4: 風吹けば名無し
チューブトレ大事やなって

5: 風吹けば名無し
下と背筋やれや
スクワットとデッドリフトや

6: 風吹けば名無し
ピッチャーは筋トレやらずナチュラルについた筋力でバランスのとれたフォームで投げ込むが重要と思ってたからな

7: 風吹けば名無し
少しでも肩肘の負担減らしたいなら下半身追い込むしかないです

>>7
下半身は自信ある
今課題は肩甲骨周囲筋や

9: 風吹けば名無し
必要ないってのはボディビルダーになる必要はないって意味やからな

>>9
でも筋トレ否定派指導者いるよね
フォームぶれるって

11: 風吹けば名無し
ワイ☆覚醒

12: 風吹けば名無し
頑張るで

引用元: ・https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1600773654/



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