3: 風吹けば名無し
なかやまきんに君は「グルタミンは効果きかない」と動画で言っていた
サプリは人それぞれだと思うけど、自分にはグルタミンは必需品
自分で効果がわからないのははBCAA
効果をどうやって確かめているのだろう
自分は本当のワークアウトとか、正直できないから回復がどうのこうのも言えない

>>3
グルタミン自体は食品にも充分含まれてる上、体内でも合成出来る
だから、トレーニーに必要であろうシチュエーションをあえて上げれば減量時、特にトレーニング直後かな
ただ、単体グルタミンは血流に乗る前に小腸の絨毛細胞に利用されてしまうので(実際、処方薬の鎮痛剤と同時の胃粘膜保護剤、市販の胸焼け止めや胃腸薬、味の素の飲み会用サプリに入ってる)
少ない摂取量ではアンチカタボやグリコーゲン合成促進の効果が無いので、高速カーボとの総カロリーの計算を合わせてガバッと取る

>>5
免疫で抑え込んでるという理屈ならそれこそグルタミンで良さそうな気がしますけど、とにかくパンプさせたいアルギニンシトルリンヘルペスマンはみんなリジンも飲んでるんですかね?

>>6
俺もヘルペス持ちだけど、アルギニン シトルリンをトレ前に飲んでるけどヘルペスは出やすくなるよ。だから必ずリジンも一緒に飲んで抑える様にしている

>>7
やっぱそうなんですね
アルギニンシトルリンによるパンプ感はもう忘れられそうにないので自分もリジン摂るようにします

4: 風吹けば名無し
アルギニン取るとヘルペスできやすくなるって本当ですか?
だとしたらそれはかなり困る

>>4
たいていの人が子供の頃にかってる、水疱瘡の原因であるヘルペスウイルスは
症状が収まっても脊髄の神経根に感染したまま、本人の免疫で抑え込まれて休眠してるだけ

ところが何かの拍子にウイルスが活性化して発症するのが、口唇ヘルペスや帯状疱疹だ
そして単体アルギニンには休眠ウイルスを活性化させる効果が有るらしいね

引用元: ・https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1584418193/



↑↑いつも人気投票クリック有難うございます!! ✧*。٩(ˊωˋ*)و✧*。 [喜]