1: 風吹けば名無し 2021/08/01(日) 18:46:35.03
プレス系がしんどいから、エクステンションだけに逃げてたら見た目良くなってきたんだけど?
連動性とか機能性の話は知らん。

2: 風吹けば名無し 2021/08/01(日) 18:50:41.39
見た目だけとかそれこそ使えない筋肉

3: 風吹けば名無し 2021/08/01(日) 19:51:39.86
どちらにしろボデビにしか使えないんだしええやん

4: 風吹けば名無し 2021/08/01(日) 20:26:37.57
VMOはランニングで膝が痛いなんて人には一番使える筋肉じゃないの?
速く走るのには役立たんかもしれんが

6: 風吹けば名無し 2021/08/01(日) 21:18:32.30
合戸はレッグエクステンションがメイン種目だしな。
あとはリープリとかも最初にエクステンション種目を
やってるし。

7: 風吹けば名無し 2021/08/01(日) 21:24:27.17
つまり使えない筋肉の奴はEXからするのか

引用元: ・https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1627811195/



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