1: 風吹けば名無し 2021/08/01(日) 18:29:02.49
もしタンパク質をあんまり取らなかったらどうなるの?
筋肉全然つかないの?
それともあんまり変わりない?

2: 風吹けば名無し 2021/08/01(日) 18:51:19.92
少しでもとってれば多少はつく

3: 風吹けば名無し 2021/08/01(日) 18:52:45.88
ムキムキの人はタンパク質たっぷりとってるよ
タンパク質あまりとらないと筋トレ滅茶苦茶頑張ってもムキムキにはならない
昭和のスポーツ選手みればわかる
あれは筋トレ不足というよりタンパク質不足w

4: 風吹けば名無し 2021/08/01(日) 19:49:13.59
昔の日本人は玄米からタンパク質も取ってたらしい
だから米ばっかり大量に食ってた

5: 風吹けば名無し 2021/08/01(日) 20:19:29.33
>>4
別に玄米も白米もタンパク質の量そんなに変わらないだろ
たしかに玄米の方が白米よりタンパク質多いのは認めるけど
https://i.imgur.com/vISN94n.png

6: 風吹けば名無し 2021/08/01(日) 21:12:00.61
北島プロテイン3食

引用元: ・https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1627810142/



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