217: 風吹けば名無し 2021/06/27(日) 06:21:41.89
https://youtu.be/kjs3A4LB5rY?t=152


僧帽筋を関与させないとかどうとか無視したようなダイナミックな動きw

218: 風吹けば名無し 2021/06/27(日) 07:57:03.89
僧帽筋の中下部は関与させるのが正解だろ
その人は上部を関与させてるけど

まあ筋肉名間違えてるのもあるしいいかげんな動画っぽいけど

219: 風吹けば名無し 2021/06/27(日) 15:06:07.09
腰の不安でリアレイズは敬遠してたが
3年ぶりにやったらギックリ食らった
もうね〇〇すぎて死にたい

221: 風吹けば名無し 2021/06/27(日) 20:20:45.15
>>219
背中を丸めろとあれほど…

220: 風吹けば名無し 2021/06/27(日) 19:13:18.79
僧帽筋を関与させたところでレイズごときでゴリラみたいに発達するわけじゃないし

222: 風吹けば名無し 2021/06/27(日) 22:42:52.51
シュラッグやらなきゃ多少僧帽に入れるくらいでちょうどいい

223: 風吹けば名無し 2021/06/27(日) 23:29:43.32
ターゲットへの労力が無駄になるとしても?

224: 風吹けば名無し 2021/06/28(月) 00:21:14.85
>>223
僧帽でレイズやったりアップライトローやる方がむずいから気にするな

引用元: ・https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1601396252/



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