759: 風吹けば名無し 2019/09/22(日) 07:20:54.26
スミスマシンのベンチプレスすると右肩の前部分に負荷がかかりすぎて痛めてしまいそうです
フォームが悪いのでしょうか?
今はそのせいもあってダンベルベンチしかしてないです

760: 風吹けば名無し 2019/09/22(日) 07:28:52.72
スミス限定ならバーを頭側に持ってきすぎだと思う
もう少しお腹側にセットすれば肩への負担は減らせるはず

引用元: ・https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1568509636/



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