875: 風吹けば名無し 2019/09/23(月) 11:50:11.18
肩トレといえばショルダープレスと言われるけどアーノルドプレスの方がいいんじゃないの?
あくまで代表的な例で挙げられているの?

管理人:基本強度を上げやすいプレス系の方がいいと思う。アーノルドプレスは可動域を広げられるからストレッチをかけやすい。メインはプレス系でマンネリ化したら刺激を変えるためにストレッチ種目のアーノルドプレスを入れるのがいいんじゃないかな?

引用元: ・https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1568509636/



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