30: 風吹けば名無し 2019/07/14(日) 18:34:30.92
故障経験者の人に聞きたいけど
痛みとか違和感完全になくなるまで休養した?
それともある程度のところで妥協して(痛くても)再開した?

>>30
自分の場合、三頭の種目で肘が痛んだ時は様子見ながら痛みが出ない種目に切り替えた(今でもテイトプレスは無理)
膝の時はバーベルスクワットをしばらく封印して代替種目(エクステンションやプレス)をやりながらフォームの改善に勤めたら良くなった

>>31
そうですか、探ってみますわ

32: 風吹けば名無し 2019/07/14(日) 19:00:51.44
毎日ダンベルカール(20kg)10×3やってるんだけど毎日やらない方がいいの?
肘が痛くなってきた

35: 風吹けば名無し 2019/07/14(日) 19:22:47.10
トレーニングで二頭筋長頭の腱を痛めたようなのですが
同じような事になって上手いこと治した方いませんか?

引用元: ・https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1563061700/



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