43: 風吹けば名無し 2019/07/14(日) 20:06:52.61
筋トレって毎日やらないほうがいいんですか?

>>43
同一部位を毎日やるのは良くない。

>>43
強度による
やれるのにやらなかったり、やれないのに無理してやるのがダメなだけ
10RMを見ながら最適な強度と頻度を探そう

引用元: ・https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1563061700/



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