1: 風吹けば名無し 2021/08/18(水) 17:41:55.079
今日もまたスクワットやったほうがいいの?

2: 風吹けば名無し 2021/08/18(水) 17:42:36.874
2、3日に一回くらい

3: 風吹けば名無し 2021/08/18(水) 17:43:27.429
>>2
最初の方はそんなもんでいいの?

4: 風吹けば名無し 2021/08/18(水) 17:43:51.033
脚破裂するぞ

5: 風吹けば名無し 2021/08/18(水) 17:44:03.996
>>4
やべーなおい

6: 風吹けば名無し 2021/08/18(水) 17:44:05.728
毎日少しずつやろう
長生きしたければ

8: 風吹けば名無し 2021/08/18(水) 17:44:35.404
>>6
長生きはしたくない
40くらいで死にたい
でもそれとは別に健康は保ちたい

13: 風吹けば名無し 2021/08/18(水) 17:48:03.084
>>8
死ぬって言ってもポックリ死ぬと違うぞ
40で死ぬってことはガンか重度の豆乳病やぞ

14: 風吹けば名無し 2021/08/18(水) 17:48:57.571
>>13
豆乳病って何

16: 風吹けば名無し 2021/08/18(水) 17:50:22.145
>>14
毎日豆乳飲まないと死ぬ(´・ω・`)

15: 風吹けば名無し 2021/08/18(水) 17:49:15.655
>>13
それは嫌だなぁ
でも安楽死以外ならどんな死に方でも大半は苦しいだろうし死後どうなるかわからんからキツイなぁ
死にたくはないけど40近くになったらこの世に存在した事実すら消し去ってほしいわ
頼むよ神様!

7: 風吹けば名無し 2021/08/18(水) 17:44:22.495
四頭筋やったらハムもやれよ

11: 風吹けば名無し 2021/08/18(水) 17:44:51.905
>>7
ハ、ハムとはなんですの?
北海道日本ハムファイターズ?

9: 風吹けば名無し 2021/08/18(水) 17:44:45.130
たしかに

10: 風吹けば名無し 2021/08/18(水) 17:44:45.325
今日は腕かお腹いこう

12: 風吹けば名無し 2021/08/18(水) 17:45:53.898
>>10
お腹って何で鍛えるのが比較的楽?
というかやりやすい?
ある程度きつくてもいいからフォームがやりやすくてかかる時間が短いやつで頼む

27: 風吹けば名無し 2021/08/18(水) 18:00:24.561
>>12
まあ というYouTuberの腹の筋トレ6分間は毎朝やってると効果あったわ
ただ食事制限してある程度痩せてるのが大前提としてあるが

28: 風吹けば名無し 2021/08/18(水) 18:03:25.874
>>27
食事制限はできそうにないな…

29: 風吹けば名無し 2021/08/18(水) 18:06:26.615
>>28
食事制限というか太らない食事を自炊して間食ジュースをやめるだけでもいいんだけれどな
どの位太ってるのか知らんが食生活改善しないと幾ら筋トレしても効果を感じられないよ
朋ちゃんもジムに通って筋トレしてるけれど爆食してるから全然変わらないじゃん

31: 風吹けば名無し 2021/08/18(水) 18:08:48.343
>>29
痩せたいとか筋肉つけたいというよりは気力・体力を保ちたいだからなぁ目的が

17: 風吹けば名無し 2021/08/18(水) 17:50:52.910
生まれ変われたら二次元美少女になりてェなァ

18: 風吹けば名無し 2021/08/18(水) 17:50:59.760
筋肉痛ある時は休め

19: 風吹けば名無し 2021/08/18(水) 17:50:59.719
たしかに

20: 風吹けば名無し 2021/08/18(水) 17:51:40.261
膝壊すで

21: 風吹けば名無し 2021/08/18(水) 17:51:48.810
全くやってないなら3日に一回程度でいいよ無理するな

22: 風吹けば名無し 2021/08/18(水) 17:52:56.453
(´・ω・`)筋トレは本当にゆっくりやってね。早く動かしたら筋が逝っちゃうから。

23: 風吹けば名無し 2021/08/18(水) 17:53:03.426
たしかに

24: 風吹けば名無し 2021/08/18(水) 17:53:15.986
たしかに

25: 風吹けば名無し 2021/08/18(水) 17:54:18.405
休んだほうがいいのか

26: 風吹けば名無し 2021/08/18(水) 17:54:33.727
というかレスアンカーがおかしいです規制なんなんだよ
しね

30: 風吹けば名無し 2021/08/18(水) 18:06:29.956
たしかに

32: 風吹けば名無し 2021/08/18(水) 18:15:35.745
とにかく気力が持たないからせめて筋トレして気持ち程度でもマシにしたい
発達障害と睡眠時無呼吸のダブルパンチで気力がやばい

33: 風吹けば名無し 2021/08/18(水) 18:15:46.307
たしかに

引用元: ・https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1629276115/



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