1: 風吹けば名無し 2021/08/22(日) 18:26:21.575
筋肉が傷つく前に体力なくなってできなくなるんだけどどうしたらいい?

2: 風吹けば名無し 2021/08/22(日) 18:27:20.021
体力つくまでやれ

3: 風吹けば名無し 2021/08/22(日) 18:27:25.905
走れ

4: 風吹けば名無し 2021/08/22(日) 18:28:03.192
ダンササイズで体力つける

5: 風吹けば名無し 2021/08/22(日) 18:28:27.034
俺がやってた筋トレメニュー真似してみて
腕立て伏せ30回×3セット
腹筋ローラー膝付き30回×3セット

インターバルを挟むこと

7: 風吹けば名無し 2021/08/22(日) 18:30:35.742
>>5
腕立て伏せ30もできない

8: 風吹けば名無し 2021/08/22(日) 18:32:01.141
>>7
じゃあ10回×3セットでもいい
回数じゃないっていうけど回数でモチベーションと成長感じられるから初心者なら回数数えててもいいと思ってる
問題は続けること

6: 風吹けば名無し 2021/08/22(日) 18:30:04.784
やってたときの上半身
https://i.imgur.com/8UlObg6.jpg

引用元: ・https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1629624381/



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