1: 風吹けば名無し 2021/09/28(火) 08:07:49.33
どっちも正しいのか

2: 風吹けば名無し 2021/09/28(火) 08:08:11.52
ブロッコリー定期

4: 風吹けば名無し 2021/09/28(火) 08:09:33.53
まさしくスレタイの通りやん
筋肉増やしたいなら米食うし痩せたいなら食うなよ

5: 風吹けば名無し 2021/09/28(火) 08:10:06.51
そりゃ運動するなら炭水化物は必要やぞ

当たり前の話

6: 風吹けば名無し 2021/09/28(火) 08:11:05.91
筋トレガチ勢になるとコストや体への負担の少なさ、味、総合的に評価するようになるからね
長期的には結局白米が優秀なんよ

34: 風吹けば名無し 2021/09/28(火) 08:20:34.08
>>6
それはない

37: 風吹けば名無し 2021/09/28(火) 08:21:41.08
>>34
日大の岡田もそう言ってるんだが

38: 風吹けば名無し 2021/09/28(火) 08:22:04.78
>>34
白米より安くて美味いもんあるか
炭水化物で

7: 風吹けば名無し 2021/09/28(火) 08:11:06.45
糖質制限派だって普段から本格的な運動する前提やないし

8: 風吹けば名無し 2021/09/28(火) 08:11:32.92
そもそも筋トレ≠ダイエットやからな

9: 風吹けば名無し 2021/09/28(火) 08:12:18.54
小麦やらと比べたら米は優良なんよな

10: 風吹けば名無し 2021/09/28(火) 08:12:23.97
筋トレして痩せにくい体質にするのがまず大切

14: 風吹けば名無し 2021/09/28(火) 08:13:04.25
>>10
逆やろ

11: 風吹けば名無し 2021/09/28(火) 08:12:25.25
玄米派ワイ、高みの見物

12: 風吹けば名無し 2021/09/28(火) 08:12:34.37
こう言う目指してる姿が違うのにどっちかが正しいと言うのがおかしいわ
筋トレマンだって減量期には減らすぞ

23: 風吹けば名無し 2021/09/28(火) 08:16:16.55
>>12
そりゃいつもより減らすってだけで
炭水化物が無いわけやないし
無かったらパフォーマンス落ちるって実感で

13: 風吹けば名無し 2021/09/28(火) 08:12:42.72
何でかは覚えてないけど野球部の時パンより米食えって監督に言われてたで

15: 風吹けば名無し 2021/09/28(火) 08:13:05.20
そりゃおめえ両方必要よ
肉と米がありゃ人間は生きていけるんや

20: 風吹けば名無し 2021/09/28(火) 08:14:56.42
>>15
ホリエモン…

16: 風吹けば名無し 2021/09/28(火) 08:13:09.57
太る=筋肥大なんだからどっちも正しい

17: 風吹けば名無し 2021/09/28(火) 08:13:50.84
それどっちも同じ事言ってるからな

18: 風吹けば名無し 2021/09/28(火) 08:13:57.43
ちくわ

19: 風吹けば名無し 2021/09/28(火) 08:13:59.76
そもそも筋トレやってる奴だって筋肉量増やしてる時期はブクブク太ってるぞ
太るのとダイエットを繰り返してる

21: 風吹けば名無し 2021/09/28(火) 08:15:08.11
動かないやつが食うなって事よ

22: 風吹けば名無し 2021/09/28(火) 08:15:17.87
オートミールとかの方がいいやろ
ガチ勢なら白米なんて食わんだろ

27: 風吹けば名無し 2021/09/28(火) 08:17:40.19
>>22
プロビルダーの山岸もサッカーのクリロナもストロング〇〇〇ンテストのブライアンショーも白米派

35: 風吹けば名無し 2021/09/28(火) 08:20:58.10
>>27
クリロナのライスは日本みたいな白米じゃないでしょ

42: 風吹けば名無し 2021/09/28(火) 08:23:04.58
>>35
タイ米と日本米って成分的にも全然ちゃうもんなん?

59: 風吹けば名無し 2021/09/28(火) 08:26:12.69
>>42
タイ米てかオートミールみたいなやつちゃうの
いわゆる全粒穀物やと思うで

24: 風吹けば名無し 2021/09/28(火) 08:17:05.71
デブの原因って炭水化物やなくて脂質らしいな

26: 風吹けば名無し 2021/09/28(火) 08:17:33.46
>>24
いや炭水化物だよ

25: 風吹けば名無し 2021/09/28(火) 08:17:22.14
ロウカット玄米が最強や
白米は美味すぎて太る

28: 風吹けば名無し 2021/09/28(火) 08:17:44.27
科学的なことはどうあれ
全く糖質無いと明らかに動きが鈍るって

29: 風吹けば名無し 2021/09/28(火) 08:18:36.69
糖質抜きなんて女のためのダイエットやぞ
男はちょっと筋肉つければええだけや

30: 風吹けば名無し 2021/09/28(火) 08:19:11.54
そもそも体重減らしたいなら筋肉は不要やで
筋肉は質量があるからな

ワイは筋肉がなくてブヨブヨやがおかげで体重だけは低いわ

31: 風吹けば名無し 2021/09/28(火) 08:19:22.19
カーボローディング知らんヤツおる?

32: 風吹けば名無し 2021/09/28(火) 08:19:58.18
ガリガリで醜い体になりたいか
引き締まった細身で美しい体になりたいか
の違いだろ
合ってるぞ

33: 風吹けば名無し 2021/09/28(火) 08:20:23.96
PFCバランスやろ

36: 風吹けば名無し 2021/09/28(火) 08:21:26.93
そもそも
ダイエット自体が筋肉も減るからな

全く逆の話やで
カタボるでググれ

39: 風吹けば名無し 2021/09/28(火) 08:22:37.67
何千年も日本人は米食って生きてきたんやから
米食わないと体おかしなるで

40: 風吹けば名無し 2021/09/28(火) 08:22:41.47
脂肪と脂肪以外のエネルギー両方使うんだから、運動してダイエットするなら米はとった方がええ。、

41: 風吹けば名無し 2021/09/28(火) 08:22:57.71
パンが一番あかん

43: 風吹けば名無し 2021/09/28(火) 08:23:14.89
結局有酸素だよな
筋肉落ちるとか言われるけどタンパク質とっときゃ大したことない

56: 風吹けば名無し 2021/09/28(火) 08:26:01.40
>>43
いや糖質が枯渇したら筋肉分解し出すから糖質やろ
ダイエットなら逆に糖質取らずにやるのが基本や

44: 風吹けば名無し 2021/09/28(火) 08:23:18.25
野球部は白米ドカ食いしてるしそういうもんなんだろう

45: 風吹けば名無し 2021/09/28(火) 08:23:27.34
チャンカワイ「6対4の黄金比で白米はいくら食べても大丈夫やで」

46: 風吹けば名無し 2021/09/28(火) 08:23:31.04
ハードトレしたいなら白米ガチれ

47: 風吹けば名無し 2021/09/28(火) 08:23:53.35
ステロイドで解決

48: 風吹けば名無し 2021/09/28(火) 08:24:10.01
筋肉は筋肉でダイエットすれば確実に落ちるからな

49: 風吹けば名無し 2021/09/28(火) 08:24:28.72
炒飯食ってる

50: 風吹けば名無し 2021/09/28(火) 08:24:36.09
賢者ぼく「量を考えろ」

51: 風吹けば名無し 2021/09/28(火) 08:24:47.23
カタボリック

52: 風吹けば名無し 2021/09/28(火) 08:24:50.90
しっかり運動するなら米完全に抜く必要ないやろ

53: 風吹けば名無し 2021/09/28(火) 08:24:53.81
霜降りのせいやがやってるダイエットをやってみたらどうや
食事制限一切なしやで
ワイはやらんけど

68: 風吹けば名無し 2021/09/28(火) 08:28:03.11
>>53
何かと思ったらバーピージャンプやってるんやな
あれ続けてるんやったらそら痩せるわ

54: 風吹けば名無し 2021/09/28(火) 08:25:45.66
ダイエットに良い食べ物は胃に悪い
強い胃なら痩せる食品でも胃が弱るとかえって太ってしまう

55: 風吹けば名無し 2021/09/28(火) 08:26:00.45
糖質制限するより油脂制限したほうがいい

57: 風吹けば名無し 2021/09/28(火) 08:26:06.95
脂肪を筋肉に変えんだから間違ってない

58: 風吹けば名無し 2021/09/28(火) 08:26:09.12
ワイも筋トレ始めてから白米なんて食わなくなったなあ
白米なんか食べてるからバ〇ジャップはチビガリの虚弱体質だらけなんだよ

60: 風吹けば名無し 2021/09/28(火) 08:26:26.04
糖質制限なんて罠やで
食べて運動するのが効果的

61: 風吹けば名無し 2021/09/28(火) 08:27:34.54
米抜きは邪道

62: 風吹けば名無し 2021/09/28(火) 08:27:39.86
171cm 62kg なのにガリガリの俺を太らせる方法ある?
食っても太らん

63: 風吹けば名無し 2021/09/28(火) 08:27:40.54
てか摂取カロリーを消費カロリー以下にすりゃやせるんやぞ
合わせて運動しとけば体力や筋力維持しつつ痩せられるんやぞ

64: 風吹けば名無し 2021/09/28(火) 08:27:41.21
ここに書き込んでる人たち全然筋トレしてなさそう

65: 風吹けば名無し 2021/09/28(火) 08:27:41.88
ガリガリのやつはとにかく食ってバルクアップや

66: 風吹けば名無し 2021/09/28(火) 08:27:50.15
そもそもタンパク質だろうと採りすぎれば死亡になるだけや

67: 風吹けば名無し 2021/09/28(火) 08:27:59.69
きんにくんを参考にダイエットしたら痩せつつ筋肉ついとるわ

引用元: ・https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1632784069/



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