1: 風吹けば名無し 2022/01/01(土) 07:55:22.75
筋肉1kgの1日辺りの基礎代謝量は13kcal

それに対して全力疾走1時間(170cm/60kg/時速40km)の消費カロリーは24,748kcalに相当する

もちろん1時間も全力疾走するのは無理だから、全力疾走10秒レスト50秒でサイクルを組めば1時間で4124kcalのカロリーを消費出来る








どう考えても太りたくないなら全力疾走しまくったほつがいい

2: 風吹けば名無し 2022/01/01(土) 07:55:51.95
ほつがいいって何?

3: 風吹けば名無し 2022/01/01(土) 07:56:10.05
ふーん、まぁ俺は筋トレするけどね

4: 風吹けば名無し 2022/01/01(土) 07:56:19.40
とにかく走りまくれ

5: 風吹けば名無し 2022/01/01(土) 07:56:29.99
そりゃ痩せるだけなら走るだけでええやろ

8: 風吹けば名無し 2022/01/01(土) 07:57:34.38
ほ、ほ、ほつがいい!w

9: 風吹けば名無し 2022/01/01(土) 07:58:46.62
10秒休むってそれHIITみたいなもんやんか
HIITくっそきついぞ、というかシャトルランかこれ
シャトルラン1時間もやれるやつおるんか?おらんやろ

10: 風吹けば名無し 2022/01/01(土) 07:59:16.80
筋トレしたほうがいいというスレを立てた数十分後に筋トレは意味無いスレを立てる
そんなことある?

引用元: ・https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1640991322/



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