筋トレ速報

【筋トレまとめサイト】筋肉の話題からダイエット、食事、ジム事情までフィットネス情報を5ch・2ch・SNSからまとめています。トレーニングしている人達の声をお届け。

    カテゴリ: ダイエット

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    1: 風吹けば名無し 2021/09/28(火) 20:26:54.24
    ハーフサイズならええか?🥺

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    1: 風吹けば名無し 2021/09/28(火) 08:07:49.33
    どっちも正しいのか

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    1: 風吹けば名無し 2021/09/27(月) 22:26:00.617
    カロリー低い
    水分量多く満腹感得られる
    多彩な具・多彩な味付けが可能で飽きない
    栄養満点
    熱い食べ物なので冷え防止になる
    簡単に作れる


    非の打ち所ないだろ…

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    1: 風吹けば名無し 2021/11/29(月) 23:35:36.23
    ダイエットしながら筋トレしてるんやけどダイエットのせいで筋肉増えない気がしてきたわ
    もうBMI21.4まで体重落とせたんやけどダイエットやめて筋肉増強に注力してええよな?
    本気で悩んでる

    2: 風吹けば名無し 2021/11/29(月) 23:36:08.09
    どうなん?

    3: 風吹けば名無し 2021/11/29(月) 23:36:28.00
    ダイエットせずに筋トレしまくった方が筋肉増えるよな?

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    1: 風吹けば名無し 2021/10/19(火) 09:55:31.362
    ツライ

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    1: 風吹けば名無し 2021/10/16(土) 20:37:44.32
    実際マッチョって体はバキバキなのに顔だけブルドックみたいにデブなやつ多いだろ?
    そりゃそうなんだよ。

    普通の人の体脂肪率15%と
    マッチョの体脂肪率15%じゃ

    圧倒的にマッチョのほうが体脂肪”量”が多いんだから。
    顔は筋肉つかないから筋肉で誤魔化せずにそのままデブになる

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    1: 風吹けば名無し 2021/09/28(火) 11:12:41.175
    納豆やヨーグルトも食べてる
    脂質気にしてるが、この辺りはありかなぁって

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    1: 風吹けば名無し 2021/09/28(火) 21:22:44.849
    とりあえずYouTube見てストレッチはやってるんだが

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    1: 風吹けば名無し 2021/08/22(日) 13:25:06.11
    毎日、納豆とか豆腐とかオクラとか鶏の胸肉蒸したやつとか…

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    1: 風吹けば名無し
    とりあえず今月150キロ走っただけ。持ってる物はダンベル10kgが2個 ベンチも買うつもりだが筋肉が本当にない

    アドバイスくれ

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