筋トレ速報

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    カテゴリ: 腰痛

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    1: 風吹けば名無し 2021/11/25(木) 14:39:24.195

    2: 風吹けば名無し 2021/11/25(木) 14:39:44.195
    全ての痛みに

    3: 風吹けば名無し 2021/11/25(木) 14:39:45.733
    効くよ

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    195: 風吹けば名無し 2019/07/16(火) 12:31:13.71
    鼠径ヘルニアになった人いる?

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    548: 風吹けば名無し 2019/09/20(金) 08:14:33.98
    腰のヘルニアになってしまいました。
    治る事は無理ですが何か足のトレーニングはないでしょうか?
    軽くして回数を増やすのが1番ですか?

    553: 風吹けば名無し 2019/09/20(金) 10:26:21.96
    >>548
    高負荷エアロバイク
    出来ればwatto bikeみたいに前傾できる奴

    556: 風吹けば名無し 2019/09/20(金) 13:01:13.75
    >>548
    レッグプレスとかエクステンションとか
    とにかくバーをかつぐ必要のないマシントレ

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    7: 風吹けば名無し 2019/09/15(日) 15:00:23.12
    腰のヘルニア持ちです。
    ヘルニアの症状軽減かつ腰回りを強くする筋トレを教えてほしいです

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