筋トレ速報

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    カテゴリ: プロテイン

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    1: 風吹けば名無し 2021/10/21(木) 06:54:45.138
    プロテイン摂った意味無くなる?

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    1: 風吹けば名無し 2021/10/20(水) 17:33:46.20 0
    1人1日当たりのたんぱく質の摂取量 平均値の年次推移

    1953年 69.6g
    1974年 84.1g
    2017年 69.4g

    https://imgur.com/ItCsaim.jpg

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    1: 風吹けば名無し 2021/08/01(日) 18:29:02.49
    もしタンパク質をあんまり取らなかったらどうなるの?
    筋肉全然つかないの?
    それともあんまり変わりない?

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    1: 風吹けば名無し 2021/10/10(日) 19:09:59.959
    プロテイン2杯飲んでも30gじゃん
    むしろプロテインがしょぼくね?

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    1: 風吹けば名無し 2021/10/10(日) 16:52:01.776
    これ何なの

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    1: 風吹けば名無し 2021/10/17(日) 21:27:12.26 ● BE:969416932-2BP(2000)
    sssp://img.5ch.net/ico/morara_tya.gif
    野菜中心の食生活初心者、もしくは興味がある人の場合、「活動的なライフスタイルを送るには、十分なタンパク質が摂れないのではないか?」という不安があるかもしれない。

    【写真】栄養士が絶対に食べない11のもの

    なんといっても、野菜は1gあたりのタンパク質含有量が動物性食品より少ないし、吸収されにくい傾向がある。それでも、動物性食品をやめ、野菜中心の食生活に変えて成功しているアスリートはいる。

    そこで、動物性タンパク質と植物性タンパク質の違いを知るために、アトランタ・ブレーブスのスポーツ栄養士マリー・スパーノと、栄養士でウェルネス専門家で『Sugar Shock』の共著者でもあるサマンサ・カセッティの2人の公認栄養士に話を聞いてみた。

    いかそ

    https://news.yahoo.co.jp/articles/360d992ca30f39d6be739638385385c9ecbebf5b

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    1: 風吹けば名無し 2021/10/09(土) 23:54:56.437
    プロテイン1杯で15g、普通に飯食ってたら昼夜1食40gぐらいで100g前後しか取れて無いっぽい

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    1: 風吹けば名無し 2021/10/08(金) 09:31:14.030
    思い止まったけど実際どうなんだろうな

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    2: 風吹けば名無し 2021/09/28(火) 14:47:19.150

    11: 風吹けば名無し 2021/09/28(火) 14:49:57.485
    >>2
    粉末って…水分殆ど無いんだから当たり前だろ

    62: 風吹けば名無し 2021/09/28(火) 15:15:21.107
    >>2
    するってーとゴキブリすごそう

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    2: 風吹けば名無し 2020/09/07(月) 00:59:58.04
    高くね?

    3: 風吹けば名無し 2020/09/07(月) 01:04:36.86
    インバーベイクドチョコが何処にも売ってねー

    4: 風吹けば名無し 2020/09/07(月) 07:58:21.44
    ボディオンバーのホワイトチョコハマった
    けど近所のツルハドラッグ1店でしか見かけないの残念

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