筋トレ速報

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    カテゴリ: 筋トレ

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    1: 風吹けば名無し 2022/01/01(土) 08:03:39.06
    どっちを信じればええねんコレ

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    1: 風吹けば名無し 2022/01/01(土) 07:55:22.75
    筋肉1kgの1日辺りの基礎代謝量は13kcal

    それに対して全力疾走1時間(170cm/60kg/時速40km)の消費カロリーは24,748kcalに相当する

    もちろん1時間も全力疾走するのは無理だから、全力疾走10秒レスト50秒でサイクルを組めば1時間で4124kcalのカロリーを消費出来る








    どう考えても太りたくないなら全力疾走しまくったほつがいい

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    1: 風吹けば名無し 2022/08/04(木) 12:26:20.23
    なんかさデブの同僚ガタイいいね強そうなんかやってたとか社内で言われてるのが気に入らんわ

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    1: 風吹けば名無し 2022/08/02(火) 12:50:49.26
    4年くらい家に篭ってて全く運動してない。
    最近少し動くだけで疲れるから体力ほしいなにかいい方法ないか

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    1: 風吹けば名無し 2022/01/01(土) 07:36:43.56
    1.体が太く、大きくなる
    2.自然と健康意識が高まる
    3.栄養吸収能が高まるのでガリでも太りやすい体質を目指せる
    4.渋くて大人な顔つき、四角くてデカい顔つきを目指せる
    5.計画性や忍耐力も養われます







    ごめんなんだろう。筋トレをやらない理由がマジで見当たらない(笑)

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    311: 風吹けば名無し 2019/09/18(水) 14:49:48.30
    腹筋のトレって皆さんどんなのしてますか
    そもそもあんまり重視しないものでしょうか?

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    1: 風吹けば名無し 2022/06/20(月) 15:53:43.95
    https://ameblo.jp/muscle2011/
    すんげーマッチョだぜ!今日一日で5回抜いた!

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    1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/02/20(火) 14:40:08.618 ID:NeTro2Hw0
    語ろうぞ
    no title



    ⇒【ゴールドジム公式サイト】GOLD'S GYM G3710 パワーグリップ PRO

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    1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/01/30(火) 16:54:51.050 ID:L9l6+Jv60
    人がやってる重量とか見てる?
    「この人凄いなあ」とか「ざっこwwこいつww」とか
    no title



    ビーレジェンド ホエイプロテイン 激うまチョコ風味 1Kg

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    1: 風吹けば名無し
    懸垂10回できるんやが

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